1)養(yǎng)成一個好的生活習慣，保持一個早睡早起的休息習慣，不要經(jīng)常的熬夜加班或是玩樂，飲食要以清淡為主，不要經(jīng)常吃一些辛辣的激發(fā)性的食物，要多吃新鮮的果蔬，為身體補充足夠多的維生素。 2)不與長痤瘡、酒渣鼻、粉刺、油性皮膚的人過度的接觸，不要與這些人群使用一條毛巾或是共用一個枕頭，以免引發(fā)自身青春痘的感染，從而加重青春痘的癥狀。 3)要注意個人的衛(wèi)生清潔，勤洗澡勤更換衣物，同時還要保持臉部的清潔。 4)不要用手觸碰青春痘，避免臉部青春痘炎癥的加重。另外，青春痘患者最好停止使用化妝品，以免加重青春痘這一病癥。

青春痘是一種常見的皮膚疾病，主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細菌感染和炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。治療方法包括外用藥物、口服藥物、物理治療等，護理措施有注意清潔、合理飲食、規(guī)律作息等。 1. 外用藥物：如維 A 酸乳膏，可調(diào)節(jié)表皮角質(zhì)形成細胞分化，改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化。過氧化苯甲酰凝膠，具有殺滅痤瘡丙酸桿菌、溶解粉刺及收斂的作用。阿達帕林凝膠，能改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化異常。 2. 口服藥物：常用的有四環(huán)素類抗生素，如多西環(huán)素，能抑制痤瘡丙酸桿菌。異維 A 酸膠囊，可減少皮脂分泌，抑制痤瘡丙酸桿菌。抗雄激素藥物螺內(nèi)酯，適用于女性患者。 3. 物理治療：紅藍光治療能殺滅痤瘡丙酸桿菌，減輕炎癥。光動力療法，對中重度痤瘡有較好療效。 4. 日常清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每日清潔面部 1 - 2 次，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和細菌的混合物。 5. 合理飲食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 6. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 總之，青春痘患者應(yīng)根據(jù)自身病情選擇合適的治療方法，并注重日常護理，如有需要應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

青春痘是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要頻發(fā)于青少年，對青少年男女的心理和社交影響極大，通常青春期后能自然減輕或恢復(fù)。但為了自身健康和早日痊愈，日常護理也是必須到位，一般來說，每日對臉部一到兩次的溫水清洗尤顯得重要。此外，切忌用手擠壓或撓抓皮損，勿用油脂類、粉類化妝品或含有糖皮質(zhì)激素的軟膏和霜劑，少抽煙和少吃辛辣、油炸等食物。因為每個人長青春痘的部位不同，相對應(yīng)的治療方法也就不同。但是，總體來說，合理的調(diào)配好自己的飲食習慣，多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，無疑增強對細菌的抵抗力大有裨益。同時，保持每天充足的運動量，可以促進新陳代謝，對身體健康和保持良好皮膚都有影響。