油性皮膚長痤瘡，護理要從清潔、飲食、作息、情緒、用藥等方面入手。 1.清潔：選擇溫和的潔面產品，每日洗臉 2 - 3 次，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和細菌的混合物，但不要過度清潔，以免損傷皮膚屏障。 2.飲食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持飲食均衡。 3.作息：規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌穩定。 4.情緒：保持良好的心態，減輕精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5.用藥：可在醫生指導下使用外用藥物，如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。 總之，油性皮膚長痤瘡需要綜合護理，養成良好的生活習慣，必要時使用藥物治療。如果痤瘡嚴重，應及時就醫。

你好，痘痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞發炎所引發的一種皮膚病.與辛辣食物激發，油性皮膚，內分泌失調都是有關系的,治療建議口服抗菌 藥物羅紅霉素，甲硝唑，和維A酸類藥物，外用維胺酯維E軟膏,平時多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等激發性食物,保持大便通暢，避免擠壓痘痘，以免留下瘢痕.

給你的建議就是,你可以適當的注意好休息多吃一些清淡的食物一定要保持足夠的睡眠，并且也可以適當的用一些克林霉素甲硝唑搽劑進行一些調整和治療。