溢脂性脫發如何健康護理能改善
2016-08-09 16:06
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哈爾濱哪家脫發醫院比較好，哈爾濱哪個中醫治療脫發好？你好，醫生，十天前我去醫院檢查了，醫生說我是溢脂性脫發，我也是油性皮膚，現在我都是以清淡為主的，不知道會不會好起來，我還要怎么健康護理？
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回答1
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薄潛 主治醫師
黑龍江祥云皮膚病醫院
皮膚科
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溢脂性脫發的健康護理，包括飲食調整、作息規律、頭皮清潔、情緒管理、正確洗發等。 1.飲食調整：減少高油高脂食物攝入，增加富含維生素 B 族、鋅、鐵等營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。 2.作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌平衡。 3.頭皮清潔：選擇合適的洗發水，適度清潔頭皮，控制洗頭頻率，一般 2 - 3 天一次。 4.情緒管理：減輕精神壓力，避免焦慮、緊張，可通過運動、聽音樂等方式放松。 5.正確洗發：洗發時用指腹輕輕按摩頭皮，避免用力搔抓，水溫適中。 溢脂性脫發的改善需要長期堅持健康的護理方式，同時遵醫囑進行治療。如果脫發情況嚴重，應及時就醫，尋求專業幫助。
2016-08-09 18:06
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回答2
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣激發性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發和燙發等.
2016-08-09 18:06
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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應注意飲食清淡，少食激發性食物，多吃水果、青菜。可以服用胱氨酸片和華珍養血生發顆粒挺不錯的
2024-10-14 17:00
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