建議你可以用金銀花12克泡茶，或者用野菊花12克泡茶喝，平時飲食要注意清淡，多吃蔬菜水果，辛辣刺激，肥甘厚味，香燥火鍋，零食，油炸食物少吃，不要喝濃咖啡，多喝水，注意休息，不要熬夜，情緒要好，不要生氣發火，保持大便通暢，養成定時排便的習慣。

在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，并在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。不要自己隨意服用一些“清火”藥物，因為有可能服用過度而適得其反。

你好，火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。虛火多因內傷勞損所致。治療的話一定要辨證后才能用藥治療，可去醫院檢查治療。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。

光瀉火效果是不好的,你要滋陰瀉火,按你說的這些癥狀來看,你這種情況可能是腎陰虛火旺,如果沒有別的不適可以先吃（知柏地黃丸）,滋陰補腎,用溫水服藥,吃1個星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰涼的盡量少吃,多吃點蔬果,少上網.不能熬夜

你好，你這是上火了，可在醫生指導下使用牛黃解毒丸進行治療，一定要多喝水，多吃水果蔬菜，例如苦瓜，黃瓜，西紅柿，蘋果，油麥，菠菜等，期間就不要再吃辛辣油炸的食物了

醫生建議：一般有上火了，是會引起口腔科潰瘍，或者是臉上長痘痘，是可以及時吃點清熱去火的藥物，涼茶金銀花露，清火片。