身高 1.56 米，體重 110 斤是否正常，需要綜合考慮多個(gè)因素，如身體脂肪分布、年齡、性別、身體活動(dòng)水平和健康狀況等。 1. 身體脂肪分布：如果脂肪主要集中在腹部等部位，可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。 2. 年齡：對(duì)于青少年和成年人，標(biāo)準(zhǔn)有所不同。青少年處于生長發(fā)育期，體重可能會(huì)有所波動(dòng)；成年人相對(duì)穩(wěn)定。 3. 性別：一般來說，女性和男性的身體構(gòu)成和脂肪分布有差異。 4. 身體活動(dòng)水平：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，肌肉含量相對(duì)較高，體重可能偏重但仍健康。 5. 健康狀況：有無慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，也會(huì)影響對(duì)體重的判斷。 綜合考慮以上因素，才能更準(zhǔn)確地判斷身高 1.56 米、體重 110 斤是否正常。如有疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。

你好!少吃多餐對(duì)身體稍胖的人來說是綠色減肥,雖然效果不是很快,但是只要堅(jiān)持,慢慢會(huì)看到效果的.減腹部的話,可以試試在晚飯半小時(shí)后去跑跑步,運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),這個(gè)對(duì)減肚子是很有效果的.

你好,1.要改變飲食習(xí)慣.吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西.如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化.因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi),如果保持不動(dòng)的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪.2.走姿和坐姿要正確；走路時(shí)要抬頭挺胸,擺動(dòng)手臂.常環(huán)抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,容易突起.而且擺動(dòng)手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神.而坐下時(shí),也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓(xùn)練腹肌,使腹肌有力而不易松垮.3.要配合運(yùn)動(dòng)；搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐,伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪.