加強體育鍛煉。經常進行一些體育活動，保持健康的體質，推動全身血液循環，提高自身的免疫能力，預防白癜風，要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、柴機油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。這也是明白怎么樣預防白癜風的要點，不要在強烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導致黑色素受損，出現脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減小紫外線照射，糾正偏食，養成良好的飲食習慣，在日常生活中要做到合理膳食與營養平衡，注重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣對白癜風的預防與治療具有重要意義，保持良好的精神狀態。情緒不佳，精神壓力過大是白癜風的發病原因之一，因此我們在日常生活中要保持一個良好的心態，學會調節自己的不良情緒，樹立信心。患者要配合醫生進行治療，樹立戰勝此病的信心，相信通過醫生與患者之間的共同努力，通過日常的正確護理，白斑病是可以康復的。

白癜風的預防工作需要合理的膳食，飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物，如各種動物內臟、牛奶、瘦肉、蛋、茄子、絲瓜、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等，白癜風的預防工作需要保持愉快的心情，因為憂慮、恐懼、悲觀等情緒，都會影響患者的神經功能，不僅不利于治療，還有可加重病情。而且精神激發可以引發白癜風，因此，白癜風的預防工作中患者在接受治療時，要避免受到精神激發，

白癜風的預防工作需要避免太陽直射，適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，而且白癜風的發生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以，炎熱的夏天白癜風的預防工作中一定要避免日光浴。