預防白癜風的方法： 1、避免服用維生素C。維生素C常用于治療多種疾病，因為維生素C能使已形成的多巴醌立即還原成多巴，從而中斷了黑素的生物合成。 2、避免強光曝曬。陽光直射地面，照射強度大，曝曬之后易于引起皮膚炎癥，特別是頭面部等暴露部位常導致黑素細胞受損，失去產生黑素的能力。但白癜風患者卻應主動地、適度地配合日曬。日曬時間隨季節而調整。 3、保持良好的健康心態。對于突發事件泰然處之，“因郁致病”或“因病致郁”的因素對健康與黑素代謝均有影響。 4、治理環境，減小水源等污染。應避免接觸某些致病酚類化學物質。 5、防止藥物的誘發久服某些藥物而發生的白斑。 6、小心皮膚的外傷。外傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創傷處的神經纖維受損所致，或是機體處于高度應激狀態，使體內的神經內分泌系統功能紊亂，下降了黑素的合成代謝。 7、注意同形反應。皮膚局部的激發而誘發的同形反應。 8、重視自身免疫與白癜風的發病關系。由于某些白癜風患者，特別是發病年齡較晚的患者，常可同時伴發器官特異性自身敏感性疾病。 9、減小自呼吸道進入的有害物質。不要在馬路或煙霧塵埃大的場所做跑步等劇烈運動。 10、減小接觸有害物。盡量減小接觸化工原料，油漆涂料等，如新裝修的房子要經過3個月以上充分通風干燥后才能居住，接觸化學原料的工作要做好勞動防護措施。 11、減小從口進入有害物。蔬菜、水果食前要反復以凈水沖洗，以減小殘留農藥等有害物。兒童食用水果應去皮。不食用重金屬鹽超標食品，如所含汞、鉛等重金屬鹽超標食品。 12、多食用黑色素類食物。如黑米、黑芝麻、黑豆等。 13、保持心情舒暢。工作壓力不要太大，遇事不要緊張、激動、避免急躁情緒。

在生活方面： 建議患者在平時要保持良好的精神狀態，心氣平和，減小憂思，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，避免恣情縱欲，加強體質鍛煉，預防感冒、發燒。 在飲食方面： 注意體內微量元素的攝補，提倡使用銅質餐具;多食新鮮、清淡的葉綠茶，多食豬肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等;少食激發性食品，如酒、辣椒、生蒜等;少食羊肉、肥肉、海產品等;少食富含維生素C的食品，如西紅柿等。