白癜風雖然在我們的生活中比較常見，這個病最大的患病特點就是比較容易的復發，再一次的復發后會帶給患者的傷害卻也是身心上的，然而許多的患者對于白癜風的預防常識不了解。 一、合理膳食有必要：合理膳食，多食含銅、鋅、鈷的食物。不僅要食五谷雜糧，還應以各種肉類、蔬菜為付食，輔以瓜果之類，不可偏食。同時，也要因人而異進行不同食物的選擇搭配。白斑病需要減小從口進入有害物質蔬菜、水果食前要反復以凈水沖洗，以減小殘留農藥等有害物質。不食用重金屬鹽超標食品，如所含汞、鉛等重金屬鹽超標食品。 二、防曬是基礎：要避免強日光照射，因少數人可能存在遺傳素質，如是這樣，強光照射后可引起黑色素細胞的毀壞，而導致白斑的形成。 三、情緒樂觀是重點：保持精神樂觀、心情舒暢，這樣就避免了因精神緊張所致的外源性的激發，也就避免了促發因素。所以平時要多開展氣功、保健按摩、郊游、養魚種花等，均可陶冶情操，達到修身養性。黑色素基因預防白癜風發作四、鍛煉很重要：加強鍛煉，可使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡達到增強體質，減小的目的。運動方式可因人而宜，可以打球、跑步、跳舞、爬山、游泳等，運動量要由小到大，循環漸進，以運動后不覺乏力、明顯氣喘為度。

1、保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒激發. 2、建立良好的起居規律，避免機體生物鐘紊亂、神經內分泌失調. 3、勞逸結合，避免過度勞累.

加強日常防護是很重要的，少吃辛辣激發性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等也要少吃，可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及動物肝臟等對病情有好處