孩子缺鋅會影響生長發育，給孩子補鋅可通過飲食來補充，如海鮮類、肉類、堅果類、谷物類、豆類等。 1.海鮮類：生蠔、扇貝、蝦等，富含大量鋅元素，容易被人體吸收。 2.肉類：瘦牛肉、瘦豬肉、雞肉等，能為孩子提供豐富的鋅。 3.堅果類：腰果、杏仁、核桃等，是鋅的良好來源。 4.谷物類：燕麥、糙米等，含有一定量的鋅。 5.豆類：黑豆、黃豆等，有助于補充孩子所需的鋅。 家長要注意孩子飲食的均衡，多樣化攝入各類含鋅食物。如果孩子缺鋅嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行補充。

寶寶補鋅可以多吃如牡蠣、牛肉、動物肝臟，大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜等。但食補有個缺點就是比較慢，短期內無法補上。如果想補鋅又好又快速一些的話，可以用鋅劑來補，建議服用一些權威的補鋅產品，如掏寶銷量第一的新稀寶牌鋅硒寶片，屬于第三代蛋白鋅吸收率高，補鋅效果好，而且沒有任何副作用。建議試試

孩子如果缺鋅明顯肯定是建議藥物進行補充的。因為缺鋅不僅會導致孩子食欲不振，還會導致孩子體質下降，一般建議口服如硫酸鋅糖漿治療下，這只是體內必須的微量元素，不會產生副作用。

你好，孩子補鋅可以多吃貝殼類海產品、紅色肉類、動物內臟都是鋅的極好來源。建議，除了飲食補充之補,還需要進行鋅制劑治療，兒童補鋅產品如蛋白鋅伊分子鋅硒寶。

鋅的主要來源是富含鋅的食物，如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。動物性食物中鋅不僅含量高，而且吸收率也比植物性食品高。如肉類中鋅的吸收率高達30%——40%，而植物性食物吸收率一般吸有10%——20%。植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多，蔬菜類以大白菜、白蘿卜、紫蘿卜、茄子中含鋅量較高。糙米含鋅量較高，但如果加工過細會造成大量鋅的丟失，這是因為鋅主要存在于胚部的谷皮之中。因此不宜長期食用精制米、面、以防鋅缺乏。最好是粗細糧合理搭配著給寶寶食用。