早上起床頭暈可能由多種原因導致，如體位性低血壓、低血糖、頸椎病、貧血、耳部疾病等。 1.體位性低血壓：當從臥位迅速變為直立位時，血壓調節不及時，導致腦部供血不足，引起頭暈。常見于老年人、長期臥床者。治療主要是緩慢改變體位，適當增加鹽分攝入，多喝水。 2.低血糖：經過一夜睡眠，體內糖分消耗，血糖水平降低，可能出現頭暈。建議規律飲食，隨身攜帶糖果。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫椎動脈，影響腦部供血。可通過按摩、牽引等物理治療，嚴重時需手術。 4.貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降。治療包括補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等。 5.耳部疾病：如耳石癥、梅尼埃病等，會影響平衡功能。耳石癥可通過手法復位，梅尼埃病需使用改善內耳循環的藥物。 早上起床頭暈可能是單一因素，也可能是多種因素共同作用。如果經常出現或頭暈嚴重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

頭暈又稱為眩暈,是一種主觀的感覺異常.可分為兩類：一為旋轉性眩暈,多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致,以傾倒的感覺為主,感到自身晃動或景物旋轉.二為一般性暈,多由某些全身性疾病引起,以頭昏的感覺為主,感到頭重腳輕.如果是貧血的話可用以下方法治療（l）豬肝粥取豬肝150克洗凈切成小塊,放入100克洗凈的粳米中,加適量清水并放入蔥,姜,鹽等調味品,共煮成粥.此方源于民間經驗,宜溫熱空腹眼食,早晚各1次.具有養血明目,益氣補肝功效.適用于氣血虛弱型貧血,對瘠眼,夜育癥等亦有一定療效.（2）雞湯粥取母雞1只去毛,剖洗干凈,加適量清水煎煮成濃湯備用取原汁雞湯100克并100克洗凈粳米,加適量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可.此方源于民間經驗.具有補肝養腎,明目補血功效.適用于氣血兩虛型貧血患者.癥見心悸氣短,頭暈目眩,舌紅首白,四肢無力,面色蒼白等.

一般來說，人體處在不同的體位狀態時，全身各處的血液分布是不相同的。正常人由臥位或坐位、蹲位起立時，通過植物神經的調節，可引起下肢肌肉緊張，血管收縮，使滯留在人體下半身的血液回流到心臟，讓心臟有足夠的血液作重新分配，以保證大腦和心臟等重要器官對血液的需求，維持正常的生理功能。患有直立性調節障礙時，不必過分地緊張，因該病不是心、腦、胃腸等器官本身的病變，而是植物神經功能不健全、不穩定。有必要時，可適當服用一些調節植物神經功能的藥物，如谷維素20毫克，每日3次，1～3個月為一療程，直至痊愈。

起床頭暈有兩種可能，一是貧血，一是低血糖。所以起床的時候要慢慢起，不要起得太快，不要動作太大。坐一會再站起身會好一些。同時加強營養吧。

頭暈又稱為眩暈,是一種主觀的感覺異常.可分為兩類：一為旋轉性眩暈,多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致,以傾倒的感覺為主,感到自身晃動或景物旋轉.二為一般性暈,多由某些全身性疾病引起,以頭昏的感覺為主,感到頭重腳輕.分類及常見疾病頭暈是一種常見癥狀,而不是一個獨立的疾病.因此,我們可將引起頭暈的疾病進行分類敘述,使大家對“頭暈”有更深一步的了解.1.旋轉性眩暈按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類.(1)周圍性眩暈：是指內耳迷路或前庭神經的病變導致的眩暈癥.常見于梅尼埃病＜曾譯美尼爾病),迷路炎,藥物性眩暈(用鏈霉素或慶大霉素等藥后引起的)及前庭神經炎等.(2)中樞性眩暈：是指腦干,小腦,大腦及脊髓病變引起的眩暈.常見于椎—基底動脈供血不足,顱內腫瘤,顱內感染,多發性硬化,眩暈性癲癇及外傷性眩暈等.2.一般性眩暈(1)心源性眩暈：常見于心律失常,心臟功能不全等.(2)肺源性眩暈：可見于各種原因引起的肺功能不全.(3)眼源性眩暈：常見于屈光不正,眼底動脈硬化,出血及眼肌麻痹等.(4)血壓性眩暈：高血壓或低血壓均可引起眩暈.(5)其它：貧血,頸椎病,急性發熱,胃腸炎,內分泌紊亂及神經官能癥等均可引起頭暈1.貧血老人如有頭暈,乏力,面色蒼白的表現,應去醫院檢查一下,看是否貧血.老年人如果不注意營養保健,很容易患貧血.此外,消化不良,消化性潰瘍,消化道出血以及慢性炎癥疾病的老年患者均可繼發貧血.2.血粘度高高血脂,血小板增多癥等均可使血黏度高,血流緩慢,造成腦部供血足,發生容易疲倦,頭暈,乏力等癥狀.其中造成高血脂的原因很多,最主要的是平時飲食結構的不和理.3.腦動脈硬化患者自覺頭暈,且經常失眠,耳鳴,情緒不穩,健忘,四肢發麻.腦動脈硬化使血管內徑變小,腦內血流下降,產生腦供血,供氧不足,引起頭暈.4.頸椎病常出現頸部發緊,靈活度受限,偶有疼痛,手指發麻,發涼,有沉重感.頸椎增生擠壓頸部椎動脈,造成腦供血不足,是該病引起頭暈的主要原因.5.高血壓高血壓患者除頭暈之外,還常伴隨頭脹,心慌,煩躁,耳鳴,失眠等不適.6.心臟病冠心病早期,有的人可能感覺頭痛,頭暈,四肢無力,精神不易集中等.主要是因心臟冠狀動脈發生粥樣硬化,造成供血不足而引起頭暈.1.對頭暈最好的解決辦法還是預防.老人應定期作血壓,心音,心律,以及血常規,血脂,血黏度,腦電圖,腦血流圖,頸部x線等檢查,防患于未然如果是貧血的話可用以下方法治療（l）豬肝粥取豬肝150克洗凈切成小塊,放入100克洗凈的粳米中,加適量清水并放入蔥,姜,鹽等調味品,共煮成粥.此方源于民間經驗,宜溫熱空腹眼食,早晚各1次.具有養血明目,益氣補肝功效.適用于氣血虛弱型貧血,對瘠眼,夜育癥等亦有一定療效.（2）雞湯粥取母雞1只去毛,剖洗干凈,加適量清水煎煮成濃湯備用取原汁雞湯100克并100克洗凈粳米,加適量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可.此方源于民間經驗.具有補肝養腎,明目補血功效.適用于氣血兩虛型貧血患者.癥見心悸氣短,頭暈目眩,舌紅首白,四肢無力,面色蒼白等.（3）雞肝粥取雞肝1具洗凈切成小塊；將小米50克洗凈入鍋,加入適量豆豉及生姜片煮粥；水沸時加入雞肝,快熟時放入鹽,味精等調味,再煮至粥熟.宜溫熱眼含,日服1劑,常食為佳,具有養血明目,補肝養胃功效.實用于肝血不足.頭暈眼花及夜盲癥患者.（4）蒸鴨血取活鴨1只宰殺取血,加清水,食鹽適量,隔水蒸熟.放入15毫升黃酒,再蒸片刻即可.此方源于民間經驗,宜飯后食用,每日I劑,連食5日為l療程,具有益血養肝補腎益氣功效.適用于肝腎明虛型貧血.癥見舌紅少苔,頭暈耳鳴,睡眠多汗,牙齦出血,手足心熱等.（5）豬血粥取豬血100克放入開水中稍煮片刻,撈出切成小塊；再新鮮菠菜250克洗凈放入開水中燙3分鐘,撈出切成小段；將豬血塊,菠菜及50克洗凈的粳米共人鍋中,加適量清水煮粥,粥熟后放入適量食鹽,昧精,蔥,姜調味即可.宜溫熱服食,作早晚餐.具有潤肺養血,消煩去燥功效.適用于貧血及痔瘡便血,老年便秘等癥.（6）蜂蜜桑葚膏將鮮桑葚1000克洗凈絞汁,小火熬成稀膏,放人蜂蜜25克熬至稠厚,冷卻貯藏備用.日食2次,每次取10?15克以者水沖服,連眼半月為1療程.具有補肝腎,潤五臟,養氣血Z效.適用于肝腎陰虛型貧血.癥見頭暈耳鳴,舌紅苔少,手足心熱等.（7）阿膠大棗粥；取阿膠10克搗碎；大棗8枚與50克洗凈的糯米煮粥,快熟時放入阿膠及適量白砂糖,再煮片刻即可.此方源于《壽也青編入直溫效服食,早晚餐備食1劑.具有滋陰潤肺,補肝納血,止血安胎功效.適用于暈眩心悸,虛勞咳嗽,貧血面黃,尿血便血等癥.（8）蟲草燉鴨.取推鴨1只去毛及內臟,洗凈切塊,放入砂鍋內,加人割蟲夏草6枚及食鹽,蔥,姜等調料,放入適量清水偎燉,先q大火煮沸,再改小火慢偎至熟爛.具有健脾益氣,補腎固精,用血潤操功效.適用于脾腎陽虛型貧血患者.癥見舌淡苔白,＊悸頭暈,肢冷怕寒,面色蒼白,陽痙造精,月經不調等.回D（9）加味羊骨粥l取羊骨750克洗凈打碎,與20克黃茂,7政大棗同入砂鍋,b適量清水煎煮,取湯代水與50克洗凈的粳米同煮為粥,粥快D熟時加入適量生姜,蔥白,食鹽攪勻,再煮片刻即可.此方源l于《千金翼方》,宜溫熱空腹眼食I連食15日為1療程.具有D強筋壯骨,養胃健脾,補腎益氣功效.適用于再生障礙性貧血D及血小板減少性紫麥等癥.感冒發燒患者忌眼.D（10）花生牛筋粥l取牛蹄筋80克洗凈切成小塊,與80克花生米和100克洗D凈的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯調；為止.宜溫熱空腹眼食,日食1次.具有養血補肝,益氣健脾D功效.適用于貧血及白細胞低下患者.貧血食療方：菠菜枸杞粥菠菜100克,枸杞子15克,粟米100克.將菠菜去雜,連根洗凈,入沸水鍋中焯一下,撈出,碼齊后將菠菜切成小碎段（0.5厘米以內）,盛入碗中備用.將粟米,枸杞子淘洗干凈,放入沙鍋,加水適量,大火煮沸后,改用小火煨煮1小時,待粟米酥爛,調入菠菜小碎段,拌和均勻,加精鹽,味精,再煮至沸,淋入麻油,攪拌均勻即成.每日早,晚分食.滋養肝腎,補血健脾.對幼兒生長期及中老年貧血患者尤為適宜.摘自《蔬菜食療方》貧血食療方2004-10-21作者（來源）：網絡1.菜包肝片[原料]新鮮豬肝250克,雞蛋3枚,卷心菜葉150克.[制法]先將豬肝去除筋膜,洗凈,用快刀剖成薄片,放入碗中,加精鹽,味精,料酒,淀粉各適量,抓揉均勻,備用.將卷心菜葉洗凈（保持其完整狀）,入沸水鍋中燙軟,取出,清水過涼后切成20厘米見方的卷心菜片,待用.另碗放入雞蛋清,加適量干淀粉調拌成稀糊.將卷心菜片鋪放在案板上,抹上一層蛋清稀糊,再將豬肝片分成6份,逐一放在卷心菜葉片上,包裹成長短,粗細一致的卷狀,沾上一層薄薄的干面粉,待用.炒鍋置火上,加植物油燒至六成熱,將生肝片卷胚入鍋,微火炸至外酥里透,撈在漏勺中瀝油,切成3厘米長的段,碼放在盤內,即成.[吃法]佐餐當菜,隨意食用,當日吃完.[功效]補虛養血.適用于胃癌氣血兩虛引起的貧血.[評介]卷心菜又稱“結球甘藍”,性味甘平,現代研究資料提示,卷心菜所含的二巰基化物等成分,具抗癌作用.豬肝除含有豐富的蛋白質之外,還含有鐵,鈣,磷等礦物質及維生素A,B1,B2,B6等多種維生素,豬肝中鐵的含量是豬肉的14倍,人體的吸收利用率也很高,是補虛養血的好原料.本食療方對胃癌患者氣血兩虛引起的貧血有顯著療效.2.黑木耳紅糖飲[原料]黑木耳30克,紅糖30克.[制法]先將黑木耳揀雜,用冷水泡發,清洗干凈,撕成小朵狀,放入沙鍋,加水適量,大火煮沸,改用小火燉煮30分鐘,待黑木耳熟爛時,放入紅糖,煨煮至沸,紅糖完全溶化即成.[吃法]當點心,隨意服食,當日吃完.[功效]養陰補血.適用于胃癌伴缺鐵性貧血患者.[評介]黑木耳含鐵量較高,居各種葷,素菜食物之首,為補血之佳品.據日本的一項試驗報告指出：黑木耳有一定的抗癌活性.紅糖,又名赤砂糖,含有較為豐富的鐵質.中醫認為,黑木耳可補氣,紅糖能補血,上二味組成的本食療方對氣血兩虛的貧血有效.而且,黑木耳,紅糖所含有的微量元素鐵,硒,錳,鋅等均具有抗癌活性,本食療方對胃癌伴缺鐵性貧血患者有較好的治療作用,而且可在胃癌防治中發揮輔助治療功效.3.阿膠牛奶[原料]阿膠15克,牛奶250毫升.[制法]先將阿膠揀雜,研成細粉狀,放入鍋內%A