增強個人的體質的同時，還要有良好的心態，好的心情是防止疾病出現的重要因素之一，尤其是對于這種無形的致病因素的疾病來說，隨時保持良好的心態很重要，現在的環境越來越復雜，疾病的發病率也是越來越多，環境的污染、汽車尾氣的增加，化學制劑的不斷全球化，導致無形的殺手侵害著人們的生活，還有大氣層的變暖，癜風的病因復雜，但是，臨床實踐表明幾乎患病的人都有免疫力缺乏的說法，因此，增強免疫力就要從現在做起，尤其是生活中有很多娛樂的方法，跑步、健身等，多參加活動，生活中要有好的飲食習慣和生活素養，經常加班或者勞累過度的人，疾病的并發率就會增加。飲食不規律，暴飲暴食和不按時吃飯的習慣常常出現在小朋友的身上。

手是人體的最主要的勞動器官，因此受外傷的幾率也比較大。刀傷、燙傷等都會誘發白癜風。所以大家在勞動的同時，也不要忽略手部的安全問題，在使用鋒利工具的時候一定要格外的注意，避免造成刀傷，盡可能的減小白癜風發病的幾率，不良的飲食習慣也是會導致手部白癜風發病的，長期的食用辣椒、大蒜、生姜之類的激發性較大的食物，會對身體產生影響，長此以往，就會到導致白癜風的發生。另外，長期不合理的均衡飲食，會導致身體某些營養成分的缺失，尤其是鋅、銅等微量元素的缺失，因為這兩種元素是黑色素生成必不可少的物質，從而引發白癜風。

們就要注意自己的一些生活習慣和飲食習慣。平時應該進行一些的體育運動或者參加一些有益身心的活動，不僅能夠提高自身的免疫力和抗病能力，對人們身心發展也是有著很大的好處。同時注意盡量避免外傷的出現，如果出現也要及時的進行處理，避免接觸一些的化學物品。保證營養的均衡和微量元素的攝入，但是對于一些的辛辣激發性食物、發物、熱物、水產品海鮮類等食物少吃或者不吃，穿一些質地柔軟寬松的衣物，女生盡量少化妝，男生應該戒掉煙酒，這樣能夠有效的避免白癜風的發生。