你好，1、避免接觸有害化學制品，保護皮膚不受傷 　　大家應盡量避免皮膚直接接觸油漆涂料、消毒液、重金屬鹽類等有害化學制品，常接觸這類物品的工作人員更應做好相應的防范措施，有害化學制品中的物質會直接對皮膚中黑色素細胞造成傷害，使皮膚上出現白斑。另外，外傷是白癜風病發的常見病因，外傷會引起局部免疫異常，也會對黑色素細胞造成損害，而且外傷引起的白癜風患者皮膚再出現創傷時很容易引起白癜風的同形反應，使白斑擴散。 　　2、減小紫外線輻射 　　長期在陽光下工作的人應采取相應的防曬措施，陽光暴曬時的紫外線輻射會對黑色素細胞造成損害。另外，對于白癜風患者也應注意減小紫外線輻射，以免引起白斑擴散，病情反復。 　　3、保持好的心態、舒暢的心情 　　社會競爭的激烈，生活壓力越來越大，精神壓力過大、存在各種不良情緒等精神因素是誘發白癜風出現的病因之一，即使生活壓力大，大家也應及時紓解內心的壓力，調整好自己的心態，保持好的心態、舒暢的心情。

你好，飲食方面也是要注意的，平時生活中要多喝粥類。大家在吃早飯時，應該食用養胃的粥。富含維生素c的食物要少吃，因為維生素c會減小酪氨酸酶的活性，而且會阻礙多巴醌還原成多巴，影響黑色素的形成，使病情無法好轉甚至加重。所以兒童在生活中要少吃富含維生素c的食物。 預防白癜風應該少化妝，化妝成為了現代女性的標配，很多女性朋友都是不化妝不出門的，而且很多的女性朋友都比較喜歡化濃妝，希望能夠用這種方法讓自己更加漂亮出眾，其實我們身邊的每一種化學制品都是對皮膚有害的，化妝品也是一樣，長期使用化妝品，不僅對皮膚有傷害，而且還會堵塞毛孔，影響皮膚的呼吸，長時間使用化妝品會讓皮膚受損，也就會引起白癜風了。 另外，女性朋友還要注意鍛煉身體，女性朋友的身體素質普遍低于男性，想要自己遠離白癜風就要多做鍛煉，提高自己的身體素質，防止白癜風的入侵。很多的白癜風患者都是因為身體抵抗力比較低，再加上其他的一些病因，最終導致白癜風的病發，女性朋友一定要注意身體素質的提高。

你好，首先要放松心情，保持良好的日常心態。在工作生活中有不如意、不順利的時候，最容易誘發白癜風。因此在日常生活中要學會減壓。例如：發泄心中積郁;發展興趣愛好;遇事不慌，穩妥善待; 生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中等。 其次要避免損傷皮膚，衣服要合身，不宜過緊。臨床中部分白癜風患者，最初就是在皮膚外傷處出現皮膚白斑;多數白癜風患者的皮損發生在經常摩擦和易受外傷的部位。因此預防白癜風的發生，就要盡量避免皮膚出現外傷。