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檸檬蜂蜜水怎樣制作能輔助減肥？

2016-06-23 14:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問題：

檸檬蜂蜜水怎樣制作能輔助減肥？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫師

北京宣武醫院

三級甲等

營養科

檸檬蜂蜜水輔助減肥，要注意檸檬和蜂蜜的選擇、制作方法、飲用時間、飲用量及搭配運動等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.檸檬選擇：新鮮、表皮光滑、無破損的檸檬。
2.蜂蜜選擇：天然成熟、無添加的蜂蜜。
3.制作方法：將檸檬洗凈切片，放入溫水中，加入適量蜂蜜攪拌均勻。
4.飲用時間：建議在晨起空腹或飯后1-2小時飲用。
5.飲用量：每天1-2杯，不宜過量。
6.搭配運動：結合適量有氧運動，如慢跑、跳繩等，增強減肥效果。
合理制作和飲用檸檬蜂蜜水，并配合運動，有助于減肥，但不能單純依賴，還需綜合控制飲食。
2016-06-25 07:18

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回答2
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孔令方醫師

安都衛生院

一級

內科

你好，高血壓可以控制，不能根治。高血壓的患者平時是需要長期服用降壓的藥物進行治療的，一般首選是氨氯地平，同時平時最好低鹽低脂飲食，多飲水，適度的活動，監測血壓。避免情緒激動。
2016-06-23 14:57

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回答3
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

高血壓容易引起頭疼頭暈乏等不適癥狀，可以服用硝苯地平緩釋片治療，注意低脂低鹽飲食，不要喝酒，避免勞累情緒激動，定期復查
2016-06-23 17:52

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