保持愉快的心情由于精神激發可以引發白癜風，因此，患者在接受治療時，要避免受到任何激發。因為憂慮、恐懼、悲觀等情緒，都會影響患者的神經功能，不僅不利于治療，還有可能加重病情，經常曬太陽由于白癜風的發生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內黑色素合成出現障礙，合理飲食飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等，.白癜風預防做的事項有很多，科學合理的飲食對患者的病情起到很好的輔助作用，另外，專家提醒患者，白癜風的治療需要一個漫長的過程，治療白癜風的方法還有很多，科學合理的飲食對患者的病情起到很好的輔助作用。

微量元素不足是白癜風病因之一，而長期偏食、挑食等不良飲食習慣會導致人體營養失衡，下降微量元素的含量，給白癜風等各種皮膚疾病以可趁之機，患者鍛煉時應選擇空氣清新的場所，同時要避免陽光暴曬以及皮膚外傷，提高身體免疫力，對于預防白癜風也有很好的幫助，人們日常應養成良好的生活習慣，注意休息，學會調節心理壓力，保持平和的心態，有效預防白癜風等各種高皮膚疾病。

人口的迅速增長與工業的快速發展，使生態環境受到了不同程度的毀壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。對于每個人，特別是白癜風易感人群，則應采取一些有效的自我防護措施，避免或減小有害物對機體的損傷，人們在生活和工作中會經常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生，要養成一日三餐規律性飲食習慣和食物種類的科學搭配，保證人體所需各類營養物質的攝入，滿足人體各種生理功能的需求。