預防白癜風擴散，需注意避免暴曬、減少精神壓力、規律作息、合理飲食、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，紫外線可能損傷皮膚黑色素細胞，導致病情加重。外出時應使用防曬霜、遮陽傘等做好防護。 2.減少精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響神經內分泌系統，進而影響黑色素合成。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.規律作息：睡眠不足或作息紊亂會降低免疫力，不利于病情控制。要保證充足睡眠，早睡早起。 4.合理飲食：避免食用辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的食物，如辣椒、柑橘等。多吃富含微量元素和酪氨酸的食物，如黑豆、黑芝麻等。 5.避免外傷：外傷可能引發同形反應，導致白斑擴散。日常要注意防護，避免皮膚受傷。 總之，預防白癜風擴散需要從多個方面入手，養成良好的生活習慣，并積極配合醫生治療。

，白癜風的病情很容易受到一些外界因素的影響，尤其是對于患處皮膚的過多激發，就很容易誘發皮膚黑色素的再次脫失，加重病情。避免疾病的發展，治療和專業的性的護理都是十分必要的，患者在日常的生活中，一定要及時的注意遠離這些污染嚴重的環境，尤其是要避免接觸到橡膠、油漆類的物質，減小對皮膚的傷害。日常生活中要避免經常性的使用橡膠制的手套，防止對手部的皮膚造成不利的影響。患者自身的免疫力過低，很容易就會受到這些不利因素的影響，要注意增加適當的運動，但是要堅持進行鍛煉，提升自身的免疫力，還能夠及時的排出體內的有害物質。

長期忙于工作壓力大，是白癜風發病的重要原因。忙于工作之余應注意休息，不要過度勞累和熬夜。如果休息不好，可能會誘發該病，白癜風患者更是要規律作息，以免病情加重。臨床上有不少患者是因為長期熬夜而誘發白癜風的，因此熬夜這種惡習，對于白癜風患者來講，危害是比較大的，一定要杜絕。