不要進食維C。因為維C能阻止影響患者病變現狀至關重要的因素到—黑色素的合成，而加重白癜風患者的病情，控制心境。這種病與心境波動有關。生活中要找樂，不要找氣。格外是大氣大怒后，易誘發病變現狀的病情加重病情。要注意保持積極樂觀的情緒和開朗的心情，避免因不良的情緒會誘發疾病的出現或加重疾病癥狀。

預防白癜風需要從多個方面入手，包括避免暴曬、保持良好心態、均衡飲食、規律作息、減少皮膚損傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是在紫外線強烈時，容易損傷皮膚黑素細胞，增加白癜風發病風險。外出時應使用防曬霜、遮陽傘等。 2.保持良好心態：精神壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響免疫系統，從而誘發白癜風。學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 3.均衡飲食：保證攝入足夠的營養，多吃富含維生素、礦物質和微量元素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。避免挑食、偏食。 4.規律作息：長期熬夜、睡眠不足會擾亂內分泌和免疫系統，要保證充足的睡眠，早睡早起。 5.減少皮膚損傷：外傷、摩擦、化學物質刺激等可能導致皮膚黑素細胞受損，日常注意保護皮膚。 總之，預防白癜風需要在生活的各個方面養成良好的習慣，增強自身免疫力，保護皮膚健康。

平時要多出去多體育鍛煉，多做一些有氧運動，比如跑步、健身操，要經常活動不要坐在那邊不動，并且在運動的時候盡量要選擇空氣清新的場所進行，這樣可以減小有害氣體的吸入，平時生活中不要接觸化學物質以及化肥農藥等等，尤其是哪些臉上有病灶的人，不要使用增敗類的化妝品。晚上睡覺之前要卸妝，這樣給皮膚充分的時間休息調整，不要在強光下暴曬，因為皮膚在紫外線下照射時間過長的話就會有色素沉積，就會留下黑色素，顯示脫色斑。