小孩缺鋅可通過飲食調整、補充劑、適當運動、保證睡眠、減少不良習慣等來改善。 1.飲食調整：多讓孩子攝入富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、堅果、豆類等。 2.補充劑：在醫生指導下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等藥物補充。 3.適當運動：促進新陳代謝，有助于鋅的吸收和利用。 4.保證睡眠：充足的睡眠利于孩子身體發育，包括鋅的吸收和利用。 5.減少不良習慣：如挑食、偏食等，培養良好的飲食習慣。 總之，小孩缺鋅需要綜合調理。家長要關注孩子的飲食和生活習慣，必要時及時就醫，在醫生的指導下進行合理補充。

你好。身材偏矮偏瘦、厭食挑食、免疫力差、反復感冒發燒等均是缺鋅的表現。建議你給孩子服用鋅劑來補鋅，效果會更快速全面，但選擇時要注意，以下是市面上常見的補鋅產，可做參考：第1代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（屬藥類，副作用強烈，已淘汰，目前多應用于臨床以促進傷口愈合）第2代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（屬藥類，價格較低但有些副作用，要飯后服用以減少副作用，兒童及孕婦不建議用）第3代蛋白鋅：新稀寶牌鋅硒寶片（補鋅首選，屬保健食品，沒副作用吸收更高，堅持服用3-5個月左右的量，可以起到鞏固不反彈的明顯改善效果）可以找找。

無非是兩條途徑，藥補和食補：1、進行飲食治療，給予患兒鋅含量高的食物，如瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃，還有就是蘋果、香蕉等水果，還有粗糧和堅果類等，如果有偏食等不良的飲食習慣同時進行糾正。2、同時服用，如果是小孩子的話，也可以碾壓碎了沖給寶寶喝，來補充體內的微量元素缺失。最科學的方法就是兩者相結合，補鋅產品補充每日所需的一半，剩余的一半通過食補來補充，既不會過量，也不會缺乏。

您好，小兒缺鋅癥狀：a：身材矮小，生長緩慢，挑食厭食。b：體弱，易感冒，反復肺炎及發熱c：皮膚過敏，濕疹，頭發枯黃，口腔潰瘍d：視力發育缺陷等眼部疾病建議：應該是飲食不良導致的缺鋅，細糧可以給孩子吃，但不要多吃，粗含鋅量比較可觀，可以適當的給孩子吃，其他的還有豬肝，牛肉，蛋黃這些也是含鋅量高的食物。口服新稀寶牌鋅硒寶，蛋白鋅產品。吸收快，味道是孩子喜歡的餅干味。

不少父母對孩子缺鋅感到困惑，“現在生活水平不低，孩子吃得好、穿得好，怎么會缺鋅呢？”　　美國willing生物醫學集團生物制藥研究中心柴雨力博士對此解釋說，主食是造成這種情況的重要原因。大多數人主食吃米、吃面已經是一種習慣，但實際上，在米面中存在一種叫做植酸的物質，它能夠與鋅元素結合，形成化合物，使得人體無法正常吸收，導致缺鋅，少年兒童缺鋅就會影響正常發育。　　不過，存在于主食中的植酸也有一個特點，如果把它發酵，植酸就會減少，不再對鋅的吸收產生影響。因此，吃饅頭、面包就比吃米飯更有利于鋅的吸收。　　在我國，南北方的飲食習慣不同，就能看到很明顯的對比：習慣吃饅頭的北方人長得比較高，而習慣吃米飯的南方人則相對矮一些，這在一定程度上跟鋅的攝入量有關。另據調查，吃面包的西方人，缺鋅狀況就相對較少。　　挑食的孩子容易缺鋅　　雖說米、面跟孩子缺鋅有很大關系，但也不能全都歸因于此。如果孩子原本就吃得不夠，即使全吸收了，也很難達到正常水平。專家告訴記者，有些孩子挑食挑得很厲害，尤其那些不愛吃肉的孩子，攝入鋅元素太少，極其容易缺鋅。　　專家解釋說，某些父母的錯誤觀念也會導致孩子缺鋅。比如動物的肝臟是含鋅很豐富的食品，但有些父母卻認為肝臟是進行解毒的器官，所以一定帶有毒性，于是不讓孩子吃，進而影響了鋅元素的攝入量。　　此外，專家提到了特別容易被父母忽視的一點，長得太快的孩子也容易缺鋅。鋅是促進身高增長的重要元素，孩子長得太快，對鋅的需要量就會大大增加，如不能及時補充，自然也會導致缺鋅。　　補鋅先要攝入足量，然后保證吸收　　要補鋅，首先要保證飲食均衡，攝入多樣化，專家說，這是解決孩子缺鋅問題的基本原則。動物內臟、瘦肉、魚肉，以及貝殼類等海產品都是含鋅量豐富的食品，另外還有蛋黃、堅果類食品都應該多吃，這才能從根本上保證鋅元素攝入足量。　　當然，攝入足量后，還要盡量保證多吸收。所以，柴博士建議，應該多吃些發酵食品，比如可以在吃米飯之外，吃些面包、饅頭等面食；還應該增加奶制品的攝入，因為奶制品中不含有植酸，不會影響到鋅的吸收，并能加強營養。而對于要斷奶的孩子，在添加輔食時，可以試試柴博士推薦的方法：用牛奶泡面包喂孩子。　　專家建議，可以定期到醫院給孩子查一查微量元素，一旦發現孩子缺鋅，就應該在醫生的指導下服用鋅劑。因為這種藥劑需要有相應的服用時間和服用量，不能隨便亂吃。比如，鋅劑不要在飯后立即服用，否則可能又被化合掉，而失去了補充的意義。專家還強調，最好不要自己去買保健品來吃。因為保健品中的含鋅量較低，很難起到補充作用，并且目前市場上的相關產品太雜，有些在質量上難以保證。