8 歲女孩缺鋅，選擇補鋅產品時需綜合考慮鋅的含量、劑型、安全性、口感、孩子的接受度等。 1. 鋅的含量：不同產品鋅含量有差異，如葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等，應根據孩子缺鋅程度選擇合適含量的產品。 2. 劑型：有口服液、顆粒劑、片劑等。口服液吸收較好，適合年齡小的孩子；片劑適合能吞咽的孩子。 3. 安全性：選擇正規廠家生產、經過嚴格質量檢測的產品，確保無添加有害成分。 4. 口感：好的口感能提高孩子服用的依從性，如水果味的補鋅制劑。 5. 孩子的接受度：考慮孩子對產品味道、服用方式的接受程度。 總之，為 8 歲缺鋅女孩選擇補鋅產品要綜合多方面因素。建議先帶孩子就醫，檢測缺鋅程度，在醫生指導下選擇合適的補鋅產品。

補鋅的食物有瘦肉，花生，西瓜子，葵花子，腰果，栗子等堅果，動物肝臟。缺鋅嚴重可以在醫生指導下吃葡萄糖酸鋅口服液。

牡蠣，瘦肉，動物肝臟，蛋黃，核桃，蘋果，杏，香蕉，花生，白菜，白蘿卜等都是富含鋅的食物，不過如果缺鋅嚴重的話，食療效果不明顯，最好是吃些補鋅的像蛋白鋅伊分子鋅硒寶就挺好的