腰肌勞損的引發因素較多，主要包括長期不良姿勢、腰部急性損傷未愈、慢性炎癥刺激、腰椎先天性畸形、環境因素等。 1.長期不良姿勢：長時間彎腰工作、久坐或久站，會使腰部肌肉持續處于緊張狀態，容易導致勞損。 2.腰部急性損傷未愈：如急性腰扭傷后治療不徹底，損傷的肌肉、筋膜修復不良，產生瘢痕、粘連等，易引發腰肌勞損。 3.慢性炎癥刺激：患有腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等疾病，局部產生的慢性炎癥刺激腰部肌肉，可造成腰肌勞損。 4.腰椎先天性畸形：如腰椎骶化、骶椎腰化等，會使腰部肌肉的受力不均，增加勞損風險。 5.環境因素：在寒冷、潮濕的環境中工作或生活，腰部肌肉容易受到刺激，血管收縮，血液循環不暢，誘發腰肌勞損。 總之，了解腰肌勞損的引發因素有助于預防和早期發現該疾病。日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免腰部受傷，注意腰部保暖。一旦出現腰部不適，應及時就醫。

一旦發現患有腰肌勞損，一定要及時檢查治療，避免病情越拖越嚴重。

腰肌勞損是慢性腰部或腰骶部軟組織疼痛的總稱，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，表現為腰部一側或兩側或正中等處的疼痛，時輕時重、反復發作，久坐或天氣變化后加重，日積月累可使肌纖維變性。腰肌勞損癥狀主要是腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。