腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起，常與長期勞累、姿勢不良、急性損傷未愈、環(huán)境寒冷潮濕、腰部肌肉力量薄弱等因素有關(guān)。 1.長期勞累：長時(shí)間從事重體力勞動(dòng)或過度使用腰部肌肉，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。 2.姿勢不良：如彎腰駝背、久坐不動(dòng)、長期彎腰工作等，使腰部肌肉受力不均。 3.急性損傷未愈：腰部急性扭傷后未得到及時(shí)有效的治療，損傷遷延不愈。 4.環(huán)境寒冷潮濕：寒冷潮濕的環(huán)境會(huì)影響腰部血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉痙攣和勞損。 5.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以承受日常活動(dòng)的負(fù)荷。 總之，腰肌勞損是多種因素綜合作用的結(jié)果。在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，適當(dāng)鍛煉腰部肌肉，以預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生。一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取有效的治療措施。

一旦發(fā)現(xiàn)患有腰肌勞損，一定要及時(shí)檢查治療，避免病情越拖越嚴(yán)重。

腰肌勞損是慢性腰部或腰骶部軟組織疼痛的總稱，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，表現(xiàn)為腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處的疼痛，時(shí)輕時(shí)重、反復(fù)發(fā)作，久坐或天氣變化后加重，日積月累可使肌纖維變性。腰肌勞損癥狀主要是腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。