血虛是一種中醫(yī)病癥，指血液虧虛。多因飲食不調(diào)、勞倦過度、失血過多、久病不愈等引起。若不及時調(diào)理，可能影響身體健康。嚴重時需就醫(yī)。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.癥狀表現(xiàn)：面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，心悸失眠，手足發(fā)麻，女性月經(jīng)異常等。
2.病因分析：飲食營養(yǎng)不足，脾胃虛弱吸收差，慢性失血，過度勞累消耗氣血等。
3.診斷方法：中醫(yī)通過望聞問切，結(jié)合癥狀綜合判斷。
4.調(diào)理方法：食療可選擇紅棗、桂圓、當歸等。藥物可選歸脾丸、四物合劑等，但需遵醫(yī)囑。
5.生活建議：保證充足睡眠，適度運動，避免過度勞累，保持心情舒暢。
血虛需重視，通過綜合調(diào)理可改善。日常注意身體變化，如有不適及時就醫(yī)。

平時吃一些阿膠一類的就可以了再就是進行中藥治療補充吧，黃芪可以泡水喝，這個有一些效果的，再就是紅棗粥，黑米粥這一些是可以多吃一些的呢，要不藥類的呢。

血虛是中醫(yī)的說法,需要到醫(yī)院檢查后才能確診是否為血虛.

補鈣唄大人抽筋要補鈣小孩當然也一樣多曬太陽。