你好，容易發火，感到焦躁不安，這個可能是內心有煩心事，自己應該嘗試分析一下，最近遇到了哪些讓自己感到困擾的事情，不要自己一個人悶在心里，嘗試著訴說表達，尋求一下家人朋友們的幫助，如果還是無法改善的話，可以自己嘗試出去運動運動或者是散散步，欣賞一下大自然風景等來幫助調節心情。

以下八種做法不妨借鑒：
　　1、小家伙火最盛的時候不要企圖不計代價地讓他安靜下來。他要表達自己的苦悶，要脫離它，隨他去。
　　2、深呼吸，集中全力盡量弄清楚他身上到底出了什么事。別問他為什么哭，他說不出來。他如果賭氣，幫助他擺脫出來，跟他說：“我知道我不給你冰淇淋吃你很生氣，真的。”諸如此類的話。說話要充滿底氣讓他信服。
　　3、如果他敲東西還想打人，抓住他，別太用力，但一定要堅決，同時和他說話幫助他自制。他有侵略性是因為他渴望接觸，害怕分離。
　　4、年齡稍大一點的，可以讓他一個人到另一個房間發泄完了為止。平靜下來，他自會和往常一樣。
　　5、如果你也被氣得難以自制，最好還是離開一下，讓你的妻子（或丈夫）接著幫他擺脫壞情緒。
　　6、有時候，發火、哭鬧是為了向大人們施加壓力，特別是在公共場合。父母絕不能屈服，保持冷靜，不要管周圍的人怎樣看你。
　　7、職業女性下班后經常要面臨寶寶無休止的哭泣和其他要求，這是寶寶在表達：我需要媽媽的愛。媽媽不要因為自己無法經常照看寶寶而有犯罪感，否則，他們會不停地利用這一點。到家后，多親親他、抱抱他通常會緩解寶寶的壞情緒。
　　8、不要被寶寶“你真壞，我不愛你了”這樣的話弄亂了陣腳，要輕松地對待這樣的要挾。

您好，這樣的話可能與上火有關，建議吃補中益氣丸和復合維生素b治療，加強營養，合理飲食，多喝水多吃蔬菜水果，多吃牛奶，海產品，豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進食辛辣刺激性食物，積極參加體育鍛煉

真的啊，我也經常發火。真是對不起寶寶。