心情焦慮，這個主要是可以通過一些心理學的放松訓(xùn)練來改善比較好，比如說可以關(guān)注于自己的呼吸狀態(tài)，練習一下深呼吸放松訓(xùn)練，或者是聽想象放松訓(xùn)練指導(dǎo)語來進行身心放松，或者是出去走走，欣賞大自然風景，也可以隨身是聽一些舒緩的音樂，都可以幫助改善焦慮心情。

心理分析：焦慮是一種預(yù)料到威脅性刺激而又無力去應(yīng)付的痛苦反應(yīng)，是一種負性情緒狀態(tài)。是人們經(jīng)歷的一種不愉快的情緒體驗或心理狀態(tài)，是指即將面臨或預(yù)期可能發(fā)生的問題和痛楚所產(chǎn)生的悲傷、憂慮及不安等感受交織而成的復(fù)雜的情緒狀態(tài)，這種心理狀態(tài)主要伴以緊張和恐怖的情緒，并有明顯的生理表現(xiàn)。心理指導(dǎo)：首先需要擺正自己的心態(tài)，用正確的態(tài)度去面對和正視疾病的產(chǎn)生。比如說患者可有給自己一些積極的心理暗示，或者是在日常的生活中合理的去宣泄自己的壓力和不滿等等，始終保持一個比較積極樂觀的心態(tài)。其次，通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來緩解焦慮癥的痛苦。比如說當覺得心態(tài)情緒都比較焦慮不安的時候，就出門散散步或者是打掃打掃房間，擺弄一下花花草草等等，如果是在辦公室內(nèi)那么就遠眺一會兒或者是跟同事交流溝通一會兒等等。

心理分析：你好，首先需要認識到焦慮其實是人類非常本質(zhì)的一種原始情緒，每個人天生都會有，就比如死亡焦慮。所以不要一感覺到自己有焦慮情緒就非常害怕?lián)模@樣反而會加重焦慮的程度。心理指導(dǎo)：每個人都會在不同階段產(chǎn)生過焦慮，只要不是影響到了你正常的生活和學習的程度無需太擔心，就好像天有陰晴一樣。你可以先梳理自己的狀態(tài)找到焦慮的根源并做相應(yīng)的調(diào)整。并能找到適合自己的方式去釋放內(nèi)在的壓力緊張，比如傾訴、運動等。如果焦慮太過嚴重，可以到醫(yī)院做相關(guān)檢查治療，也可以做心理咨詢進行調(diào)整

可憐天下父母心，您的病完全是因為焦慮引起的，關(guān)于近視除了眾所周知的用眼時間過長，睡眠不足，光線不好，受到輻射過長等，還有可能是營養(yǎng)不良，遺傳視的形成與飲食有關(guān)系，多數(shù)近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏；得了近視后，要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變。每個星期都帶女兒出去觀光，不要讓女兒看書看電視時間過長，少吃糖，糖果注意營養(yǎng)，心情，休息，做眼保健操．

心理分析：你好很高興回答你的問題，心情煩躁，焦慮都是因為壓力大，事情處理不過來，造成的！而且身體體質(zhì)差，也會造成心理焦慮心理指導(dǎo)：建議您，要放松，事情要一件件的處理，好多事情不要太著急，循序漸進的做，人生在世好多事情都是人心理放不下使自己很煩躁，還有要經(jīng)常鍛煉身體，讓自己可以有精力去處理每一件事情！保持強健的體魄，生理心理都好的話，就不會再焦慮抑郁了，希望可以幫到你

親愛的,孕期因為身體的緣故是會有心情低落的時候,這是很正常的!但是你既然知道這對寶寶不好,就要自己調(diào)節(jié),可以找好朋友聊聊天,吃吃飯,或是上網(wǎng)看些搞笑的食品,電影之類的,關(guān)鍵還是要自己放輕松,想想就要有自己可愛的寶寶了,是多么讓人幸福的一件事啊!