寶寶鬧夜可能由多種因素引起，如睡眠環(huán)境不佳、饑餓或過飽、身體不適、缺乏維生素 D、白天受到驚嚇等。 1.睡眠環(huán)境不佳：寶寶的睡眠環(huán)境要安靜、舒適，溫度適宜，光線柔和。床鋪要平整，避免過硬或過軟。如果環(huán)境嘈雜、溫度過高或過低，都可能影響寶寶睡眠。 2.饑餓或過飽：要掌握好寶寶的喂養(yǎng)時(shí)間和量，避免饑餓導(dǎo)致睡不安穩(wěn)，也不能吃得太飽增加腸胃負(fù)擔(dān)。 3.身體不適：常見的如腸絞痛、感冒發(fā)燒、濕疹等。腸絞痛可輕柔按摩寶寶腹部；感冒發(fā)燒要及時(shí)就醫(yī)治療；濕疹要保持皮膚清潔，必要時(shí)使用爐甘石洗劑。 4.缺乏維生素 D：維生素 D 有助于鈣的吸收，缺乏會(huì)影響寶寶睡眠。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 5.白天受到驚嚇：寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，白天受到驚嚇易鬧夜。家長要多安撫，給予安全感。 總之，寶寶鬧夜的原因多樣，家長要細(xì)心觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。如果寶寶鬧夜情況持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

新生兒“夜啼”，也叫“睡顛倒”。就是新生兒晝夜不分，白天睡覺，夜間哭鬧不安。呵呵。這個(gè)比較難點(diǎn)，先看看。

您好,您的情況多是由缺鈣引起的，您可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充上鈣片平時(shí)要注意多喝奶制品，有必要的話可以檢測(cè)一下微量元素，看看是不是還缺什么。祝您健康

請(qǐng)按以下原因查找:一是溫度或濕度不適當(dāng)二是孩子沒有吃飽三是孩子白天睡的多四是孩子睡覺的地方有吸引他的玩具或新鮮東西五是環(huán)境吵鬧六是孩子身體缺乏某種維生素等要去醫(yī)院查一下小兒入睡困難常使家長十分煩惱,這與小兒自幼未養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣有關(guān)。如家長抱著嬰兒邊拍、邊搖、邊走地催其入睡是一種很不好的習(xí)慣,小兒往往在媽媽懷里睡得很熟,放在小床上就睜開眼睛哭鬧。與父母同床睡,吸吮著母親的乳頭或橡皮乳頭,邊哺乳邊入睡更有造成嬰兒窒息的危險(xiǎn),也是使幼兒形成睡前一定要吸吮手指、毛巾或被角方能入睡這種壞習(xí)慣的主要原因。　　為保證孩子有充分的睡眠,首先,要為小兒安排一個(gè)光線柔和、空氣清新、溫度(22.C-24℃)濕度(60%-65%)適宜、安靜溫馨、避免各種聲光色強(qiáng)剌激的臥室,還應(yīng)為孩子準(zhǔn)備一個(gè)舒適暖和有圍欄的小床。床墊不可太軟,被褥清潔柔軟,厚薄隨季節(jié)增減,冬季可給小兒睡睡袋,以免身軀四肢外露受涼。其次,重視從小培養(yǎng)小兒良好的睡眠習(xí)慣也十分重要,如從小培養(yǎng)小兒獨(dú)睡自己的小床,當(dāng)其有睡意時(shí),輕輕將小兒放在小床上,任其自然入睡。另外,培養(yǎng)孩子有規(guī)律的睡眠習(xí)慣是促使小兒容易入睡的好辦法,每天固定時(shí)間讓孩子上床睡覺,睡前停止游玩活動(dòng),做好一切準(zhǔn)備工作,孩子睡在自己小床上,蓋好被子后,父母可在床旁陪伴片刻,輕輕唱個(gè)兒歌或講個(gè)小故事,然后可以離開,讓小兒自行入睡,床上不應(yīng)放任何玩具、圖畫書或能使小兒興奮的東西,以避免影響小兒入睡。每天堅(jiān)持如此做,就能幫助小兒逐漸養(yǎng)成良好的入睡習(xí)慣。　　小兒偶有入睡困難,在床上翻來覆去,輾轉(zhuǎn)不安,或哭鬧不息,不肯睡下,則首先要認(rèn)真仔細(xì)查清原因,如有無發(fā)熱、鼻塞、呼氣不暢或腹部不適等患病情況,是否衣服過緊、被子太厚太重、臥室空氣混濁、肚子餓了或吃得過飽、尿布濕了、要排尿等等,也可能白天活動(dòng)過度興奮,如看恐怖電視、聽鬼怪故事,精神緊張,或白天受老師、家長責(zé)備懲罰,心情抑郁、焦慮、思想壓力大,都能誘發(fā)睡眠障礙。查清了入睡困難的原因后就應(yīng)針對(duì)原因加以矯正,有病要加以治療,要盡量避免白天,尤其是晚飯后激烈活動(dòng)、過度興奮,晚飯后應(yīng)安排輕松寧靜的活動(dòng),如畫畫、做手工、玩積木等,晚飯及臨睡前不宜吃得太飽。父母自己也不應(yīng)過分焦慮緊張,要心平氣和地耐心對(duì)待孩子的睡眠障礙,切勿急躁粗暴,既要嚴(yán)格正確地給孩子立規(guī)矩,又要使他愉快地克服不良睡眠習(xí)慣。出生3個(gè)月內(nèi)A.寶寶出生的前三周，他通常會(huì)一天睡3－4次，基本上是吃完奶就會(huì)睡，醒來后就會(huì)吃。寶寶的這種睡眠規(guī)律說明他吃得足睡得香。B.如果寶寶早晚睡顛倒了，不要驚慌。盡量減少他們白天的睡眠，讓房間暗一些并安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時(shí)候多活動(dòng)，興奮狀態(tài)時(shí)間適當(dāng)加長一些。C.新生兒很難一下子適應(yīng)從子宮到小床的環(huán)境，所以在最初的幾個(gè)星期中讓寶寶睡在襁褓中會(huì)讓他更容易入睡。D.新生兒通常在晚上會(huì)醒來二到三次，保證給孩子換好尿布，輕輕地拍打?qū)殞氃俅稳胨３錾?～6個(gè)月E.如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度。F.如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開。G.在寶寶似睡非睡的時(shí)候，將其放到小床中，培養(yǎng)他自我入睡的習(xí)慣。出生7－12個(gè)月H.寶寶最害怕一個(gè)人，如果在睡覺之前寶寶大哭大鬧，通常是因?yàn)槟碾x開。所以盡量在寶寶入睡的時(shí)候陪伴在寶寶的身邊，讓他有足夠的安全感。I.如果寶寶的確入睡困難，通常適當(dāng)?shù)目奁梢詭椭M早入睡。J.如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣，不要立即沖入房間，盡量讓孩子自己重新調(diào)整進(jìn)入睡夢(mèng)。如果孩子的哭泣連續(xù)不停，輕輕的安撫寶寶，但不要將他抱起。輕輕的撫摸寶寶的身體，讓他在放心舒適的性情下重新進(jìn)入睡夢(mèng)。　　表現(xiàn)：寶寶一天睡得時(shí)間不短，但睡眠質(zhì)量不高，一個(gè)明顯的特征是對(duì)外界的環(huán)境非常挑剔，室內(nèi)稍有動(dòng)靜就醒，睡不踏實(shí)；踢被子、輾轉(zhuǎn)反側(cè)或在床上轉(zhuǎn)著圈睡———時(shí)而頭朝北、時(shí)而頭朝南、朝東、朝西，頭朝東南或西北方向也是常有的事；睡覺時(shí)大汗淋漓，頭上的大水珠不斷。　　分析：寶寶長得快，骨骼的發(fā)育需要大量的鈣得以實(shí)現(xiàn)，尤其是身高、體重增長迅速的寶寶。一旦其體內(nèi)的攝入量不足，就會(huì)在睡眠上有所表現(xiàn)。臥室內(nèi)溫度過高、被子太厚、房間密不透氣等也會(huì)使睡夢(mèng)中的寶寶感覺不舒服。　　對(duì)策：隨著寶寶的長大，他體內(nèi)需要的鈣量也要相應(yīng)地增加。補(bǔ)充嬰幼兒復(fù)合鈣和魚肝油要像吃飯一樣每天必不可少；喝奶的量也要保證，２歲左右的寶寶每天不低于４００毫升，養(yǎng)成睡前喝奶的習(xí)慣，喝奶后用清水漱口，以免損壞乳牙。臥室不宜太熱，冬天保持２０℃；夏天室溫則在２６℃左右；寶寶的被子比成人的要薄一些，不宜捂得太厚。夜間應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，最好冬天也將窗戶開一條小縫隙，減少空氣污染，不讓寶寶感到憋氣。　　晚上給寶寶洗個(gè)熱水澡，有助于睡眠。可以在澡盆里放些戲水玩具，讓他輕松地玩一會(huì)兒，時(shí)間不宜過長，以免著涼。洗澡后給寶寶輕輕按摩頭皮、脊椎、腹部、四肢、手心腳心，促進(jìn)寶寶體內(nèi)血液循環(huán)，使全身血管擴(kuò)張，從而造成頭部相對(duì)貧血而易入睡。在寶寶頭腦中樹立一個(gè)概念，即洗澡之后就該睡覺了，睡之前可以講一個(gè)短故事或一本書，最好時(shí)間控制在１５分鐘之內(nèi)。　　“障礙”三：開燈睡覺　　表現(xiàn)：入睡時(shí)不讓關(guān)燈；睡著了一關(guān)燈就醒，直至開燈后方可繼續(xù)入睡。　　分析：依賴于燈光的寶寶顯然睡不踏實(shí)。他們多半對(duì)黑夜感到恐懼，沒有光亮就會(huì)心情緊張，缺乏安全感。　　對(duì)策：開燈睡覺不利于嬰幼兒的視力發(fā)育，強(qiáng)光的刺激不利于睡眠。但對(duì)這些寶寶不能采取生硬的態(tài)度，那樣會(huì)加重其心理壓力。不妨滿足寶寶的意愿，室內(nèi)開一盞臺(tái)燈，媽媽和寶寶輕柔地說話，或摟摟他，讓他精神徹底放松下來，放心地入睡。漸漸地征得寶寶的同意，將臺(tái)燈換成一款瓦數(shù)極小的燈，插在墻的插座上，或放在地上，讓屋里有點(diǎn)微弱的光亮；燈的顏色可選粉、淡綠、淡藍(lán)等比較柔和的。午睡時(shí)也應(yīng)拉上窗簾，窗簾最好選厚一些的、暖色調(diào)的，能減弱光線的強(qiáng)度，增加室內(nèi)的朦朧感，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)睡眠環(huán)境。　　“障礙”四：黏著媽媽　　表現(xiàn)：非要媽媽哄著、拍著才能入睡。離開媽媽的陪伴，就哭鬧不止。　　分析：寶寶纏人、依賴，有兩種相反的原因造成。一是媽媽平時(shí)不肯放手、處處不離開寶寶左右的結(jié)果；二是媽媽忙于工作，把寶寶交給保姆照看，孩子每天和媽媽在一起的時(shí)間很短，心里非常怕自己睡著了媽媽會(huì)再離開。　　對(duì)策：寶寶單獨(dú)睡前，媽媽可和寶寶聊聊天，鼓勵(lì)他說：“寶寶已經(jīng)長大了，變得越來越勇敢，試試能不能自己睡？”再告訴寶寶媽媽不會(huì)離開，就在隔壁的房間里，因?yàn)閶寢屖谴笕耍性S多事情要做，不能和寶寶一樣。再說寶寶只有多睡覺多運(yùn)動(dòng)，才能長得和爸爸媽媽一樣高。如果寶寶不能接受你的勸說，則可以在一段時(shí)間里采取折中的辦法，先將室內(nèi)的燈熄滅，所有的人暫時(shí)都去“睡覺”，等寶寶睡著了再做其他事。也可以給他講一段故事，用錄音機(jī)錄下來，在寶寶臨睡前放給寶寶聽，讓他感覺媽媽和自己在一起；漸漸縮短聽故事的時(shí)間，最終過渡到寶寶獨(dú)立入睡。通常4個(gè)月的寶寶可以有9小時(shí)的晚間睡眠和3～4小時(shí)的白天睡眠，5個(gè)月大的寶寶一般夜間可以連續(xù)睡10小時(shí)，白天還要睡兩覺。在睡眠過程中，寶寶還可能會(huì)出現(xiàn)輕微哭吵、躁動(dòng)等睡眠不寧的現(xiàn)象。在一般情況下，寶寶都能從淺睡眠自行調(diào)節(jié)進(jìn)入深睡眠。但是，有的寶寶睡眠的調(diào)節(jié)功能較差，所以容易從睡夢(mèng)中驚醒。也有些寶寶的調(diào)節(jié)功能比較好，可以整夜安穩(wěn)地睡覺，但您別指望自己的寶寶一定是他們中的一個(gè)。　　讓寶貝安睡的重要條件　　還是要保持安靜、溫暖、空氣清醒、安全的睡眠環(huán)境，另外，還要注意這些方面的問題：4個(gè)月后可將小兒白天的睡眠時(shí)間逐漸減少1次，即白天睡眠3～4次，每次1.5～2小時(shí)。夜間如小兒不醒，盡量不要驚動(dòng)他。如果小兒醒了，尿布濕了可更換尿布，或給他把尿，孩子若需要吮奶、喝水可喂喂他，但盡量不要和他說話，不要逗引他，讓他盡快轉(zhuǎn)入睡眠。要注意孩子睡覺的姿勢(shì)，經(jīng)常讓小兒更換頭位，以防小兒把頭睡偏。如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度。如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開。在寶寶似睡非睡的時(shí)候，將其放到小床中，培養(yǎng)他自我入睡的習(xí)慣。　　當(dāng)然，褥墊的選擇，也最好選擇用平整較挺實(shí)的材質(zhì)制作的，過于松軟的褥墊不利于寶貝脊柱的發(fā)育，而且在寶貝翻身俯臥時(shí)，易堵住寶貝的嘴和鼻子引發(fā)窒息的危險(xiǎn)。　　育兒金點(diǎn)子：嬰幼兒的皮膚尚未發(fā)育完善，易受外界影響，有刺激、粗糙的織品都會(huì)對(duì)寶貝的皮膚造成傷害。　　對(duì)于夜晚有踢被習(xí)慣的寶貝，睡袋型的棉被就最適合了。羽絨被不適合小寶貝。　　育兒金點(diǎn)子：在使用時(shí)無論新舊的床上織品都要用開水洗燙，在陽光下曬透后給寶貝使用。有些床單在四角設(shè)有系帶，方便系在床的四角，這樣床單不會(huì)隨寶貝扭動(dòng)而亂成一團(tuán)。為了防止床墊、褥墊被尿濕，可在床單下墊一層隔尿巾，這樣即使床單被尿濕，下面的部分也不會(huì)變濕。換了床單寶貝一樣可以睡得舒適。　　育兒金點(diǎn)子：床圍的系帶處要系結(jié)實(shí)留頭不可過長，以免寶貝抓玩時(shí)造成危險(xiǎn)。不要讓寶貝把床圍當(dāng)成墊腳石向外爬，以免寶貝爬出床外造成摔傷。　　此外，為了寶寶能安心如睡，還是不應(yīng)該枕枕頭，而且還能減少窒息危險(xiǎn)的發(fā)生，如果大人非要給寶寶枕枕頭，那么可選擇純棉、絲、麻等天然材質(zhì)為宜，填充物可選擇蕎麥皮、蠶桑、茶葉等天然原料，也可為絲棉等。　　育兒金點(diǎn)子：新生兒最好不使用枕頭，因?yàn)閷氊惖氖诌€無法支撐身體，若俯臥時(shí)將臉埋在枕頭里，很容易造成窒息的危險(xiǎn)。　　寶貝安睡的條件，可能還遠(yuǎn)不止這些，細(xì)心的媽咪會(huì)不斷地根據(jù)為寶貝隨時(shí)添減。但不論床上用品如何變化，能讓寶貝在小床上睡得安穩(wěn)、香甜才是最重要的。　　育兒金點(diǎn)子：冬季，有些媽媽為了讓寶寶睡在暖和的環(huán)境中，讓他睡在電熱毯上。但電熱毯加熱的速度很快，溫度過高會(huì)使寶寶體內(nèi)水分喪失，發(fā)生脫水，引起寶寶煩躁不安、哭鬧不停，使其健康受到損害。讓寶寶睡在通宵加熱的電熱毯上則更不可取。如果確實(shí)需要，可先將電熱毯預(yù)熱，待寶寶上床后就應(yīng)及時(shí)切斷電源，切忌通宵不斷電。晚上不要讓孩子太興奮，你可以放一些古典音樂或睡前講故事給他，剛開始比較難但一定要堅(jiān)持必定會(huì)收到很好的效果哄寶寶睡覺八種錯(cuò)誤：錯(cuò)誤做法一：搖睡　　當(dāng)寶寶哭鬧或睡眠不安時(shí)，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，寶寶越哭越兇，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。　　殊不知這種做法對(duì)寶寶十分有害，因?yàn)閾u晃動(dòng)作使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩，未發(fā)育成熟的大腦會(huì)與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合癥”，發(fā)生腦震蕩、顱內(nèi)出血。輕者發(fā)生癲病、智力低下、肢體癱瘓、嚴(yán)重者出現(xiàn)腦水腫，腦疝而死亡。如果眼睛里的視網(wǎng)膜受到影響，還可導(dǎo)致弱視或失明，由此鑄成大錯(cuò)，尤其是10個(gè)月內(nèi)的小寶寶更危險(xiǎn)。　　錯(cuò)誤做法二：陪睡　　從寶寶一出生，就應(yīng)積極鼓勵(lì)他獨(dú)自入睡，并養(yǎng)成習(xí)慣。即使是新生兒，也不應(yīng)與媽媽同睡一個(gè)被窩。媽媽熟睡后稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。美國一項(xiàng)調(diào)查資料證實(shí)了這一點(diǎn)，即讓嬰兒獨(dú)自睡覺可降低60%的突然死亡率。　　另外，媽媽長期陪睡，寶寶會(huì)出現(xiàn)一種“戀母”心理，到了幼兒園甚至上小學(xué)的年齡，與媽媽分離還會(huì)很困難，由此寶寶日后容易患學(xué)校恐怖癥、考試緊張癥，對(duì)寶寶的身心發(fā)展不利。　　培養(yǎng)孩子獨(dú)睡習(xí)慣一般從1歲開始，此年齡段的寶寶入睡較快，并已有了一定程度的自主意識(shí)。利用這些特點(diǎn)鼓勵(lì)寶寶獨(dú)睡，寶寶較易接受。　　錯(cuò)誤做法三：俯睡　　國外專家已發(fā)現(xiàn)嬰兒猝死綜合癥與睡眠姿勢(shì)有關(guān)，特別是顏面朝下的俯睡最具危險(xiǎn)性。原因在于小嬰兒一般不會(huì)自己翻身，并且不能主動(dòng)避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時(shí)，只能吸收到很少的空氣而缺氧；加上消化器官發(fā)育不完善，當(dāng)胃蠕動(dòng)、胃內(nèi)壓增高時(shí)，食物就會(huì)反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。　　專家調(diào)查，寶寶最安全的睡姿是仰睡，此種睡姿可使其呼吸道暢通無阻，一定程度上避免了嬰兒猝死。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在美國自從推廣了仰睡法后，曾居高不下的嬰兒猝死綜合癥的發(fā)生率隨之大幅度下降，從每年約死亡5000人下降到不足3000人，值得媽媽借鑒。　　錯(cuò)誤做法之四：摟睡　　不少媽媽擔(dān)心寶寶在睡眠中發(fā)生意外，常常摟著睡覺。其實(shí)，這樣做恰恰增加了發(fā)生意外的機(jī)會(huì)；　　*摟睡使寶寶難以呼吸新鮮空氣，吸入的多是被子里的污穢空氣，容易生病；　　*可能使寶寶養(yǎng)成醒來就吃奶的壞習(xí)慣，不易形成定時(shí)喂養(yǎng)，從而妨礙寶寶的食欲與消化功能；　　*限制了寶寶睡眠時(shí)的自由活動(dòng)，難以舒展身體，影響正常的血液循環(huán)，如果媽媽睡得過熟，不小心奶頭堵塞了寶寶的鼻孔，還可能造成窒息等嚴(yán)重后果。　　錯(cuò)誤做法五：蒙睡　　主要見于冬春氣溫較低的季節(jié)，媽媽為讓寶寶暖和，常將寶寶頭部蒙在棉被下，這樣做有兩大危害：　　*被窩濕度較高，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發(fā)“悶熱綜合癥”，可致寶寶大汗淋漓，甚至發(fā)生虛脫。　　*可能引起呼吸困難，或者窒息。寶寶睡覺時(shí)都應(yīng)將頭部露在被子外面，以防發(fā)生不測(cè)。　　錯(cuò)誤做法六：熱睡　　為給寶寶保暖，相當(dāng)多的家庭購買了電熱毯。殊不知電熱毯加熱速度較快，溫度也較高，會(huì)增加寶寶不顯性失水量，引起輕度脫水而影響健康。　　因此，寶寶不宜使用電熱毯。若要用須正確掌握方法，即睡前通電預(yù)熱，待寶寶上床后及時(shí)切斷電源，切忌通宵不斷電。使用過程中，如果寶寶出現(xiàn)了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現(xiàn)，說明身體可能脫水，馬上給寶寶多喝些白開水，通常就會(huì)平靜下來，很快恢復(fù)正常。　　錯(cuò)誤做法之七：亮睡　　有些年輕媽媽為了方便夜間喂奶、換尿布，往往將臥室里的燈通宵開著，這對(duì)寶寶有不利影響。　　醫(yī)學(xué)研究表明，嬰兒在通宵開燈的環(huán)境中睡眠，可導(dǎo)致睡眠不良，睡眠時(shí)間縮短，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。因?yàn)閶雰旱纳窠?jīng)系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機(jī)能差，臥室內(nèi)通夜亮著燈，勢(shì)必改變了人體適應(yīng)的晝明夜暗的自然規(guī)律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長發(fā)育。　　以視力發(fā)育為例，據(jù)英國學(xué)者報(bào)告：睡覺時(shí)居室內(nèi)開著小燈的孩子有30%成了近視眼，而燈火通明的孩子近視眼的發(fā)生率則高達(dá)55%。　　錯(cuò)誤做法之八：裸睡　　夏天氣溫高，一些媽媽便將寶寶衣褲脫光，讓寶寶光著小身子躺在床上，以求涼爽。然而小寶寶體溫調(diào)節(jié)功能差，容易使身體受涼，特別是腹部一旦受涼，可使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，導(dǎo)致腹瀉發(fā)生。為防止這一點(diǎn)，即使炎夏也不可裸睡，胸腹部最好蓋一層薄薄的衣被，或帶上小肚兜。新寶寶睡眠中的10個(gè)問題　　寶寶出生后的頭幾個(gè)月里，你會(huì)覺得他好像一直在睡覺，沒有白天和黑夜似的，隨時(shí)隨地都會(huì)入睡。不過，你也常常碰到這種情形：當(dāng)你需要哄他睡覺時(shí)，寶寶卻怎么也不肯入睡；而當(dāng)你睡得正甜時(shí)，他又“哇哇”地大哭大鬧了；你不得不經(jīng)常在晚上起來給他喂奶、換尿布，甚至陪他玩耍……這樣無規(guī)律的睡眠，常常使你缺乏足夠的睡眠，身心疲乏。　　新寶寶需要多少睡眠時(shí)間？?jī)和邥r(shí)間標(biāo)準(zhǔn)參考表年齡睡眠時(shí)間（小時(shí)）次數(shù)新生兒平均20不定2-5月15-18不定6-12月14-162-41-3歲12-132-33-7歲10-1227歲以上9-102　　新生兒大部分時(shí)間在睡覺，一天累計(jì)的睡眠時(shí)間大約在18—22小時(shí)。隨著寶寶年齡的增長，他的睡眠時(shí)間會(huì)逐漸縮短。不過，也有些寶寶需要的睡眠時(shí)間沒這么多，只要沒有什么異樣的癥狀，一般不會(huì)影響健康。　　不同的寶寶因個(gè)體差異，睡眠時(shí)間會(huì)有不同的表現(xiàn)。所以，你的寶寶需要睡多久，你就應(yīng)該讓他睡多久，不要人為地過多、過早地加以干擾。過早地給他“做規(guī)矩”，會(huì)對(duì)寶寶的身心發(fā)育不利。　　寶寶睡覺需要什么樣的環(huán)境？　　需要保持房間的溫暖，一般理想的室溫大約在20-21℃。在寶寶的房間內(nèi)裝一個(gè)能調(diào)光的臺(tái)燈或床頭燈，這樣當(dāng)你夜晚去查看時(shí)，不會(huì)打擾他。不要吸煙，讓寶寶生長在一個(gè)無煙的環(huán)境中。在他的床上不要放置衣物或其它的東西，特別是各種包裝袋、塑料紙、馬甲袋等雜物。在家里要確保寵物如貓、狗、鳥等不進(jìn)入寶寶所在的房間。　　如何哄寶寶睡覺？　　大多數(shù)的寶寶在吃飽后會(huì)很快地入睡。但是，也有很多時(shí)候?qū)殞毿枰谀愕膸椭拢艜?huì)放松地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。哄他睡覺時(shí)，要保持自己的情緒穩(wěn)定、動(dòng)作沉著和語氣溫和，不要在這時(shí)去逗引寶寶，或用迅猛的動(dòng)作快速地哄抱、晃動(dòng)。要注意，你的興奮、急躁和不耐煩的情緒會(huì)傳染給寶寶，使他興奮、不安，一時(shí)很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。寶寶在睡前需要你哄抱著安靜地躺一會(huì)兒，這種恬靜會(huì)使他感到安全、有依靠，很快地放松下來進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。　　寶寶睡覺的姿勢(shì)有講究嗎？　　寶寶的睡覺姿勢(shì)有講究，一般剛剛喂好奶的寶寶應(yīng)采取右側(cè)睡。這種睡姿比較適合寶寶呈水平位的胃，也不會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生壓迫感。如果寶寶有溢奶發(fā)生，也不大容易引起窒息。這是新生寶寶的一種比較安全的睡姿。但由于寶寶頭顱骨縫還沒有完全吻合，長時(shí)間偏向一側(cè)睡，會(huì)導(dǎo)致寶寶臉部?jī)蓚?cè)的不對(duì)稱，甚至造成斜視。當(dāng)寶寶熟睡后，可以根據(jù)他的喜好采取不同的睡姿。你只要注意，有意識(shí)地幫助寶寶經(jīng)常更換不同的睡姿。　　如何幫寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣？　　關(guān)鍵是讓寶寶慢慢地明白如何區(qū)別白天和夜晚。白天寶寶睡覺，可以讓他在活動(dòng)床、嬰兒車或睡籃里睡，到了晚上再把他放到自己的小床上去睡。盡量利用寶寶醒著的時(shí)間給他喂奶、換尿布和玩耍，幫助他把白天的時(shí)間與玩耍、不睡覺聯(lián)系在一起。晚上臨睡前1小時(shí)左右，不要和寶寶玩耍，讓他安靜地獨(dú)自躺一會(huì)兒。睡時(shí)可以把寶寶裹得緊一些，這樣會(huì)使他睡得踏實(shí)一些。讓他睡在自己的小床上，保持房間的黑暗。如果晚上寶寶餓醒了，要及時(shí)抱起喂奶，但盡量少和他說話。　　自己睡還是與媽媽一起睡好？　　不管寶寶多大，應(yīng)該有自己的床。即使是未滿月的新寶寶，也應(yīng)該和媽媽分床睡。與媽媽一起睡，寶寶可能會(huì)因大人的翻身和活動(dòng)導(dǎo)致被窩進(jìn)風(fēng)而受涼。此外，寶寶的新陳代謝比較旺盛，比成人需要更多的新鮮空氣。如果和大人同睡一床，由于他的體位比較低，會(huì)使他過多地吸入大人呼出的廢氣，影響健康。另外，寶寶的抵抗力比較弱，如果和大人同睡一床，會(huì)增加疾病的感染機(jī)會(huì)。　　喜歡含著奶頭睡覺好不好？　　寶寶含著奶頭睡覺是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。因?yàn)槟填^含在嘴里睡覺，寶寶會(huì)醒了就吮吸，這種沒有規(guī)律的進(jìn)食方式，容易導(dǎo)致寶寶胃腸功能紊亂而發(fā)生消化不良。同時(shí)，寶寶含著奶頭睡覺還會(huì)影響他的呼吸，他可能會(huì)因?yàn)楹粑粫扯鴮?dǎo)致睡眠不安。此外，如果母乳喂養(yǎng)，含著奶頭睡覺的寶寶窒息的危險(xiǎn)會(huì)增加。再有，寶寶含著奶頭睡覺，如果溢奶還會(huì)導(dǎo)致中耳炎。另外，寶寶含著奶頭睡覺會(huì)影響牙床的正常發(fā)育，或產(chǎn)生蛀牙。　　睡覺穿太多的衣服好不好？　　許多母親害怕寶寶睡覺時(shí)蹬踢被子受涼，常常給寶寶穿許多衣服睡覺，特別在冬天。其實(shí)，給寶寶穿太多衣服睡覺是一種不科學(xué)、不健康的習(xí)慣。因?yàn)榇┨嗟囊路X，不僅會(huì)妨礙寶寶全身肌肉的放松，還會(huì)影響他的血液循環(huán)和呼吸功能，影響寶寶睡眠。另外，太多的衣服把寶寶包裹得太嚴(yán)實(shí)了，會(huì)出現(xiàn)散熱不暢，引起大量出汗，導(dǎo)致寶寶感冒或出現(xiàn)皮膚問題。　　寶寶睡覺需要枕頭嗎？　　三個(gè)月以內(nèi)的寶寶睡覺不可以用枕頭，只需在頭部下方墊一塊干凈的毛巾或其它布類制品。三個(gè)月以后，寶寶的頸部脊柱逐漸開始向前彎曲，會(huì)抬頭，這時(shí)如果你想給他用枕頭，可以用。但一定要注意枕頭的高度和柔軟度。切記：高度只能在3-4厘米以內(nèi)，不能太松軟。一般在兩歲以前，寶寶最好不要用枕頭，以免發(fā)生意外。　　如何選擇寶寶的床上用品？　　墊褥：應(yīng)選用平整和比較硬實(shí)的材質(zhì)。太松軟的墊褥不利于寶寶脊柱的發(fā)育，而當(dāng)寶寶翻身俯臥時(shí)，也容易被松軟的棉墊堵住嘴和鼻子發(fā)生意外。蓋被：以柔軟、通氣性強(qiáng)的新棉胎為佳。當(dāng)然，也可以選柔軟的化纖類制品。化纖類蓋被保暖性比較強(qiáng)，要注意厚度，不要把寶寶焐得太熱。羽絨被不適合初生的新寶寶。床單、被套：應(yīng)選用純棉的織品，顏色以素色淡雅為主。無論新舊的床上織品都要用開水洗燙，在陽光下曬透后給寶寶使用。寶寶睡不安穩(wěn)有很多原因的，家長要慢慢觀察，看看究竟是什么原因讓寶寶夜里常醒。1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。2、太熱、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太興奮，按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。5、注意肛門外有無蟯蟲。6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。8、母乳寶寶的戀奶。（這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況）逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。9、晚上一定要喂奶的話，要注意：盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）。這樣，當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后，會(huì)容易入睡。10、如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托眩救擞X得應(yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來或搖著他才能入睡。12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請(qǐng)輕輕將奶嘴抽出。13、對(duì)4~6個(gè)月的嬰兒哭鬧，不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會(huì)形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時(shí)（應(yīng)該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去。14、被子或者睡覺姿勢(shì)不舒服只是提了一些建議，希望有幫助：1、睡前哄，拍寶寶不要時(shí)間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。2、白天要有一定長的時(shí)間和寶寶親密得玩，讓ta意識(shí)到爸爸媽媽很愛她，會(huì)給他充足的關(guān)愛。3、和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識(shí)到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實(shí)也在ta周圍。4、經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。一、培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣　　(一)按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應(yīng)整齊地放在相應(yīng)的地方，要按時(shí)上床、起床。逐步形成按時(shí)主動(dòng)上床、起床的習(xí)慣。　　(二)自然入睡：寶寶上床后，晚上要關(guān)上燈；白天可拉上窗簾，使室內(nèi)光線稍暗些。　　寶寶入睡后，成人不必?cái)z手?jǐn)z腳。習(xí)慣在過于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發(fā)出大的聲響，如“砰”的關(guān)門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養(yǎng)寶寶上床后不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動(dòng)躺下、很快入睡、醒來后不哭鬧的好習(xí)慣。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習(xí)慣。對(duì)不能自動(dòng)入睡的孩子要給以語言愛撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調(diào)節(jié)自己入睡前的狀態(tài)。不要用粗暴強(qiáng)制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個(gè)臺(tái)燈，教會(huì)寶寶開關(guān)，使他能控制黑夜，有利于寶寶安然入睡。　　(三)睡姿舒適：1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢(shì)，要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶睡得舒適，無論仰臥、俯臥、側(cè)臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜采取右側(cè)臥位，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時(shí)間較長，可以幫他變換姿勢(shì)。　　(四)睡眠不安的處理：有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來又拍又哄，讓其再度入睡，結(jié)果寶寶很快習(xí)慣于這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此，對(duì)偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧，要查明原因。如白天是否受了委屈，聽了驚險(xiǎn)的故事，睡前是否吃得過飽，或饑餓、口渴，尿床、內(nèi)衣太緊、太硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲或其他原因?qū)е碌母雇础⒑粑栏腥緦?dǎo)致的鼻塞等，給予針對(duì)性的處理。若無軀體疾病，則應(yīng)改變其睡眠環(huán)境，如讓其一個(gè)人獨(dú)睡；對(duì)其夜間醒來，父母應(yīng)克服焦慮情緒，既不宜過分撫弄孩子，也