甘油三脂和總膽固醇異常與飲食、生活方式、遺傳等多種因素有關(guān)。控制血脂需要綜合調(diào)理，包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、合理用藥等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食控制：減少高脂、高糖食物攝入，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、甜食等。多吃蔬菜，如洋蔥、茄子、芹菜等。
2.增加運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。
3.控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，有助于改善血脂代謝。
4.戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì)影響血脂水平。
5.合理用藥：若通過(guò)生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如貝特類藥物（非諾貝特）、他汀類藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）等。但需遵醫(yī)囑。
控制血脂需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，定期復(fù)查血脂，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。