秋季防季節性皮炎多補點水

立秋過后，早晚都可以偶爾感受到涼風習習，可還沒來得及細細感受這舒適，卻又突然遭遇“面部襲擊”，“季節性皮炎”或許會在這個時候找上你哦。

案例：于阿婆56歲，平日總是怕熱，天氣悶熱時喘口氣都覺得難受，每天早起晨練，熱的時候中午就躲在家里不出門。好不容易盼到秋涼，這不還沒來得及享受，卻一下子“變了臉”。又干、又癢、又腫的，實在是難受。遂去醫院皮膚科就診才知道，原來是“季節性皮炎”惹的禍。

專家解答：季節性皮炎是一種季節性反復發作、由花粉引起的接觸性皮炎，多發于春秋季節。秋季常見的季節性皮炎有日光性皮炎、秋季蕁麻疹、濕疹皮炎等。立秋后，天氣逐漸轉涼，濕度有所降低，毛孔緊閉，汗腺、皮脂腺分泌減少，但是紫外線強度沒有下降。再加上秋風的吹拂，空中云量減少，缺少遮擋物的阻攔，紫外線更是肆無忌憚地照在皮膚上，從而誘發皮炎。

季節性皮炎主要是季節性突然發生，常伴有瘙癢，每年可能會反復發生，大多局限于面部、頸部，主要表現為輕度紅斑、水腫、略隆起或出現少數米粒大小的紅色丘疹。有的表現為眼周圍或頸部紅斑，水腫不明顯。有的還可能會出現濕疹樣改變、輕度苔蘚化皮疹或者糠皮樣鱗屑。秋季，人的皮膚會變得很干燥，所以，預防季節性皮炎的關鍵就是給皮膚補充水分。要多喝水，從而滋潤皮膚。在飲食上，要做到飲食均衡，多吃富含維生素B和維生素C的水果、蔬菜，飲食中多一些牛奶、豆制品等，以增強皮膚的抵抗力，忌食辛辣、高脂、高糖、油膩食物。

另外，要謹慎使用化妝品。對于敏感性皮膚的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換。如果要使用新的化妝品，最好先做皮膚試驗，方法是將新使用的化妝品涂抹在手腕內側或耳朵后等皮膚比較細嫩的地方，留置24小時以觀察反應。如果出現發炎、泛紅、起斑疹等異常反應，就必須避免使用該化妝品。

最后，要保證充足的睡眠。睡眠具美容功效，每天8小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替的。還要堅持適度運動，運動能促進血液循環，增強皮膚的抵抗力，使皮膚進入最佳狀態。