練習瑜伽可治療早泄提升性快感

1、印度瑜伽提升性活力

印度瑜伽（Tantra）屬于瑜伽修煉中的一個分支，主張通過呼吸、飲食以及陰陽交融等日常行為來追求內心平和，達到超然境界。幾個世紀以來，古老的印度瑜伽經典一直被用作治療性功能失調，加強性功能循環系統并提高性活力。

印度瑜伽主張通過能量流動（mulabandha）——也稱作能量覺醒（rootlock）訓練加強腹部，盆骨以及生殖肌肉群。同“克格爾運動”（Kegel）相類似，印度瑜伽能夠提高性欲，改善前列腺健康，有利于生殖器官血液暢通。

2、瑜伽可治療早泄

研究報道稱，瑜伽能夠治療早泄，提升性快感。早泄（即射精過快）是最常見的男性疾病，困擾著25%—40%的男性。醫生經常開具包括氟西丁在內的選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI）處方幫助病人延緩射精時間。

研究人員要求68名深受早泄困然的男性在三個月的時間里，每天鍛煉瑜伽或是服用20-60毫克的氟西丁。瑜伽項目包括了雙腿背部伸展（背部前伸伸展樣式）、橋式（肩倒立式）、半犁式、魚式以及弓式。

研究人員發現，練習瑜伽治療早泄比服用氟西丁更加有效。研究結果顯示，練習瑜伽的樣本小組在早泄以及性滿足感方面100%得到提升，而服用藥物的樣本小組只有82%。

研究主管總結稱：“對于治療早泄來說，瑜伽看起來是有效、安全、可接受的非藥物方法。”