怎樣進行鍛煉可以緩解骨關節炎

生活中很多方法都可以緩解骨關節炎。但很多患者對此不了解，因此延誤了病情的護理，對此，下面將詳細介紹哪些是緩解骨關節炎的方法，以便病情早日恢復健康。

關于緩解骨關節炎的方法，專家指出：對骨關節炎患者的鍛煉要一分為二，正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛煉包括：游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。

而不正確的過度鍛煉可加重骨性關節炎。有害的運動是增加關節扭力或關節面負荷過大的訓練：如爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動，因此在進行選擇緩解 骨關節炎的方法時，患者朋友一定要多加注意，謹慎選擇是病情早日康復的關鍵，盲目的進行治療只會加重病情。

關于緩解骨關節炎的方法，專家指出：對骨關節炎患者的鍛煉要一分為二，正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛煉包括：游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。

而不正確的過度鍛煉可加重骨性關節炎。有害的運動是增加關節扭力或關節面負荷過大的訓練：如爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動，因此在進行選擇緩解骨關節炎的方法時，患者朋友一定要多加注意，謹慎選擇是病情早日康復的關鍵，盲目的進行治療只會加重病情。