預防手腕腱鞘炎七步要到位

中醫認為手腕腱鞘炎是因勞損傷及經筋，或寒濕侵及脈絡，經脈受阻，氣血運行不暢，氣滯血瘀所致，傳統中醫治療遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅除寒濕致病外邪，又需疏通經絡、調和氣血，可使氣血運行通暢，改善局部循環，修復受損組織，并增強免疫力，防止疾病反復發作。那么，日常生活中怎樣預防手腕腱鞘炎呢？

預防手腕腱鞘炎七步要到位

1、 防止過多使用拇指，用力做捏、推動作太久。

2、 多利用手掌承托物件而避免用拇指與手指捏、提。

3、 減少用拇指做推、擦的動作。

4、 把需要用很大力氣才能捏住的器具換成較大手柄的器具。

5、 避免用拇指及手指抓取沉重物件。

6、 也可以到醫院采用理療、針灸等方法，但是療效很難說。

7、 在醫生的指導下局部注射醋酸氫液尼松，療效很好。