卵巢早衰有哪些癥狀？哪些食物可以預防卵巢早衰

婦女卵巢功能從45—50歲時開始衰退，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學上稱之為功能早衰。由于卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮，會使患者未老先衰，給其女性身心健康帶來極大痛苦。而近年來，患卵巢早衰的女性人數呈上升趨勢，主要原因是生活壓力、不良習慣、患有自身免疫性疾病、母親遺傳、卵巢疾病、病毒感染、環境污染、人工流產等。

卵巢早衰的治療方法很多，飲食調理作為輔助治療是個不錯的方法，因為食物中有大量人類每天需要攝取的維生素和礦物質，那么卵巢早衰怎樣食療呢？

首先先讓我們來了解一下卵巢早衰的癥狀。卵巢早衰的主要癥狀有：

1、乳房萎縮下垂，皮膚松弛粗糙，緊張，多夢，多疑，心悸，骨質疏松，關節痛，生殖器官炎癥，子宮下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑等。

2、性腺發育繼發不。孕，數年后月經逐漸稀少直到閉經。

3、有排卵者，典型的卵巢早衰有潮熱，性腺功能減退表現，如盜汗，便秘，脫發，陰道干燥，xing交痛、性欲下降，甲狀腺功能低下，泌尿系感染，體重增加，焦慮，多疑等。

4、性腺未發育者，原發閉經，性腺發育不全者初潮延遲或月經不規則，痛經。

卵巢早衰意味著女人即將走向更年期，了解了卵巢早衰的癥狀，那你知道什么可以預防卵巢早衰嗎？下面幾種食物預防卵巢衰老，一起來看看吧。

1、白木耳

"菌中之冠"的美稱，具有極高營養價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

2、香菇

具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

3、十全大補湯

豬骨500克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術各10克，肉桂3克，熟地、當歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，蔥、花椒、料酒各適量。以上材料煮湯食用，此方可益氣補血，適用于經常感到疲勞乏力的朋友。

4、大豆

不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。

5、番薯

營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。

6、鮮奶粳米粥

粳米100克、鮮奶250ml煮粥食用。牛奶含優質蛋白；粳米性平，不溫不寒，生津益胃，有利于保護胃黏膜，適于喝牛奶后有腹痛、腹瀉等不適癥狀的女性。

7、靈芝豬蹄湯

靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。此湯有利于抗衰老、抗腫瘤，增加免疫力、養顏美容。

8、綠豆

夏季清署佳品，具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

9、黃瓜

清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

10、蘋果

有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功于蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利于預防動脈粥樣硬化。

11、荷葉薏米粥

荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。先煮薏米、陳皮、粳米，煮熟后再放荷葉，煮出荷葉的清香味時即可食用，不宜煮太長時間。此方可以清熱利濕。