遠(yuǎn)視眼應(yīng)該如何有效的預(yù)防

一說到孩子的視力問題，絕大多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)把關(guān)注的焦點(diǎn)放在近視上，但新時(shí)代眼科專家說，兒童遠(yuǎn)視比近視更應(yīng)該得到關(guān)注，因?yàn)槿绻荒茉绨l(fā)現(xiàn)，早矯正，可能會(huì)導(dǎo)致兒童弱視和斜視。但是，需提醒的是四五歲兒童遠(yuǎn)視純屬正常不必慌。

四五歲兒童遠(yuǎn)視純屬正常

四五歲的孩子遠(yuǎn)視本是正常發(fā)育過程，卻常被錯(cuò)誤診斷戴上了眼鏡！有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有30%的孩子并非真正的屈光不正，老師、家長(zhǎng)的過度干預(yù)反而影響了孩子眼睛的發(fā)育。

據(jù)介紹，很多幼兒園的孩子在驗(yàn)光配鏡時(shí)存在一個(gè)誤區(qū)：有30%的孩子被錯(cuò)誤地戴上了糾正遠(yuǎn)視的眼鏡。

孩子眼睛發(fā)育過程中，會(huì)有正常的遠(yuǎn)視現(xiàn)象，并非很多宣傳所說的，現(xiàn)在孩子的遠(yuǎn)視發(fā)生率變高。孩子出生時(shí)眼球小，眼軸短，眼軸越短就越遠(yuǎn)視，所以兩三歲的孩子會(huì)有300度的遠(yuǎn)視，四五歲的孩子遠(yuǎn)視度數(shù)在100度左右，隨著年齡增加，眼軸變長(zhǎng)，孩子在七八歲時(shí)視力會(huì)達(dá)到“正?！?。

遠(yuǎn)視眼應(yīng)該如何有效的預(yù)防

1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

2、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5—10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

3、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

4、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

5、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5—10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要上醫(yī)院了。

7、整熒光屏距離位置。建議距離為50—70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。