不換床單小心得鼻炎 小孩黑眼圈警惕是鼻炎

“人的一生有1/3的時間是在床上度過的，如果床單臟，很可能產生一系列健康隱患。”英國倫敦執(zhí)業(yè)過敏癥專科醫(yī)師亞當·福克斯博士強調，即使床單看上去不臟，也遍布了成千上萬的細菌、病毒，如果你懶得換床單，很容易染上哮喘、鼻炎和濕疹等疾病。

據(jù)英國《每日郵報》報道，一項涉及2000人的調查顯示，只有36%的人能做到每兩周換洗一次床單，近20%的人一個月?lián)Q洗一次，有的甚至更換頻率更低；半數(shù)人覺得床單臟點沒什么大礙；一半以上的女性不勤更換床單，與此相比，48%的男性每周至少清洗一次床單。

臟床單就是病菌的“大本營”。福克斯博士解釋說：“人體每天會脫落數(shù)百萬個皮膚細胞，其中大部分是在睡覺時脫落的，并累積在床單上。除此之外，人體還會分泌出體液、汗液和油脂，這些代謝廢物會成為塵螨、細菌的溫床。如果人們吸入或接觸了這些塵螨、細菌或者它們的代謝廢物，很可能會引發(fā)過敏、哮喘和鼻炎等，嚴重時還會出現(xiàn)濕疹。”

福克斯博士建議，人們應該至少每兩周換洗一次床單。在換洗床罩、床單時，不妨順便用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛發(fā)等清理干凈。如有污漬，可用肥皂涂抹臟處，再用干布擦干，才不會漸漸發(fā)霉、產生異味。換床單后，最好打開窗戶通會兒風，防止更換過程中，因抖動而擴散到空氣中的小顆粒，刺激呼吸道，引起不適。換下來的床單要用60℃以上的熱水浸泡洗滌15—20分鐘，洗后要及時烘干或晾干，才能達到殺菌的效果。為了起到最佳的抗菌效果，還可以選用最廉價的殺菌劑——漂白劑，但使用時濃度最好低些。如果采用手洗的辦法，可以在冷水中加入適量過氧化氫，也能起到殺菌作用。白天最好在床單、枕頭上蓋一層密致的床罩，能防菌、防塵。

小孩黑眼圈警惕是鼻炎

如果日常不怎么勞累的孩子出現(xiàn)了明顯的黑眼圈，要考慮他是否患上了過敏性鼻炎。因為兒童鼻子、眼睛的位置很近，過敏性鼻炎會造成鼻塞，導致靜脈血液回堵在眼睛周圍，因此形成明顯的貓熊眼。因此日常預防鼻炎尤為重要。

小星今年6歲，平時很愛在小區(qū)里面跑來跑去的，因為嘴巴很甜逢人就會喊阿姨好、叔叔好，所以街坊鄰居都很喜歡他。可是近2個星期來小星都很少在小區(qū)里面玩了，大家就在想是不是因為小學的課程緊所以就不能出來跑動。

小孩突發(fā)黑眼圈可能是鼻炎

有一次小星陪媽媽去買菜，鄰居王大媽看到小星兩只小眼睛下頂著明顯的黑眼圈，就問小星是不是因為讀書太累了，連黑眼圈也出來了。小星媽媽就開始大吐苦水，其實小星的黑眼圈是因為鼻炎所致的。王大媽就覺得很奇怪，為什么鼻炎也會引起黑眼圈呢？

耳鼻喉科專家解釋道，因為兒童鼻子、眼睛的位置很近，過敏性鼻炎會造成鼻塞，導致鼻黏膜腫脹，血液循環(huán)不良，靜脈血液回堵在眼睛周圍，因此形成明顯的貓熊眼。因此如果日常不怎么勞累的孩子出現(xiàn)了明顯的黑眼圈，要考慮他是否患上了過敏性鼻炎。

加上鼻淚管上下相通，因此過敏性鼻炎的孩子通常也有過敏性結膜炎，如果孩子經常揉鼻子、揉眼睛，黑眼圈顏色就越深，面積也越大。

除了病理上能證實兩者之間的關系外，臺灣醫(yī)生也通過電腦分析得出數(shù)據(jù)：一般小孩黑眼圈比例約一到兩成，這些黑眼圈兒童中，患有過敏性鼻炎兒童卻高達六至七成，且下眼袋顏色較黑、面積較大。

預防鼻炎怎么做

另外，處于生長發(fā)育期的孩子，因鼻塞用口呼吸，久而久之，可出現(xiàn)鼻梁扁平、硬腭高拱、切牙外突、牙齒排列不齊等的“鼻炎面容”。因此鼻炎的預防尤為重要，主要應注意以下幾個方面：

1、增強體質，勞逸結合，加強鍛煉。在工作之余應適當進行體育活動，如跑步、游泳、爬山、打拳，能加強呼吸道的防御能力，增強肺活量。這里特別推薦游泳，因為這項體育活動還能幫助調節(jié)植物神經的功能，增強對寒冷的適應能力。

2、避免傳染，主動預防。平時注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生，尤其是空氣要定時更新，也可以在屋內經常用食醋熏蒸。冬季急性鼻炎流行期間，要注意盡量不去公共場所，外出時要加戴口罩。

3、避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等。

4、使用空調時常開窗換氣，空調溫度濕度要適當，控制吹空調的時間和次數(shù)，保持充足睡眠。

5、中草藥預防：受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機會。

溫差大 容易誘發(fā)鼻炎

過敏性鼻炎一般在春秋冬季比較多發(fā)，但是現(xiàn)在，夏季也有不少市民患上過敏性鼻炎。天熱起來，空調也開起來了。隨之而來的是鼻子癢、噴嚏不斷的人群也開始多起來。鼻炎發(fā)作起來鼻涕不斷、噴嚏一打十幾個連著來，如何才能減少鼻炎發(fā)作次數(shù)，甚至不發(fā)作呢？

專家介紹，由于夏季天氣炎熱，人們大多生活在空調環(huán)境下，濕度和溫度的劇烈變化，很容易引發(fā)過敏性鼻炎和急性鼻炎。空調誘發(fā)鼻炎有幾方面，首先是由于春季空調停用期間，風道中會積蓄大量粉塵、細菌，若不經清洗就直接使用，這些有害物質會隨著空調排出的冷氣在屋內空氣中傳播，引發(fā)鼻炎等呼吸道疾病。

其次，夏天，由于氣溫較高，人的飲食、睡眠都處于低谷期，機體免疫力相對較低，抵抗力下降，一旦受寒，極易感冒，從而帶來鼻炎、咽炎等一系列病癥。再者，本來有鼻炎的患者，從室外走入開著空調的室內，驟然吸入冷空氣導致鼻炎復發(fā)。醫(yī)生提醒，千萬不要認為鼻炎只是小病而忽視治療，建議患者及時到醫(yī)院耳鼻喉科檢查治療。

專家提醒，夏季使用空調時，室內外溫差不宜過大，溫度設在26℃為宜。鼻炎患者要避免頻繁出入于溫度濕度差距大的空間。從戶外進入空調房內時，過大的溫差極容易引發(fā)感冒，持續(xù)的感冒癥狀不緩解就有可能演變成過敏性鼻炎。。

同時，也要增強身體的抵抗力，注意個人衛(wèi)生，改善居室環(huán)境，盡量減少室內塵土，避免或減少出現(xiàn)“過敏源”，以避免過敏性鼻炎的發(fā)生。過敏性鼻炎如貽誤治療或治療不當很可能誘發(fā)一些合并癥，如引起鼻竇炎、中耳炎、咽喉炎、過敏性哮喘、肺炎、風濕熱、心肌炎，甚至引發(fā)支氣管哮喘等。另外，要加強身體鍛煉，提高機體抵抗力是積極的防治方法。