預防糖尿病的注意事項有哪些？怎么調理飲食

預防糖尿病的注意事項和飲食調理方法有以下幾種，與藥物，生活習慣和飲食方面有關。

1、糖尿病患者在平時需要在醫生的指導下，按時、按量服用降糖藥物或者注射胰島素，還要密切監測空腹血糖和餐后兩小時血糖的范圍，避免出現血糖不穩定的現象。

2、糖尿病患者要戒煙、戒酒，保持低鹽、低脂飲食。保證睡眠充足，適當進行有氧運動，可以起到防止疾病復發或嚴重的作用。平時不要吃吃粥類食物，和含糖過高的食物。

3、糖尿病患者的主食要以粗糧、豆制品為主，食物狀態以米飯、饅頭等干食為主。同時要適當攝入維生素、優質蛋白等，可以使營養更加均衡。要嚴格限制脂肪、膽固醇的攝入，避免食用高熱量、高鹽類食物。

糖尿病患者為避免血糖升高過快，在平時也可以采取少食多餐的飲食結構。