體質濕寒怎樣調理才有效果？祛濕寒的中藥有哪些？

體質失衡在臨床上的治療主要是根據病情的嚴重程度進行確定的，如果患者的病情比較輕，臨床上一般不建議進行藥物治療，通過改善飲食習慣，養成良好的生活習慣，就可以調節身體體質濕寒的情況。針對體質濕寒如何調理才有效果，以及去濕寒的中藥都有哪些類型等相關問題，我們特邀請廣州醫科大學附屬中醫醫院副主任醫師高三德為我們一一解讀。

體質濕寒怎樣調理才有效果？

濕體質可從以下三方面進行調理：1、運動：建議做有氧運動比如慢跑，通過排汗去濕；2、飲食：建議食用一些性溫的、有去寒濕功效的食材，如生姜、大蒜、胡椒粉、蘇葉，避免食用寒涼傷胃的雪糕、冰鎮冷飲；3、藥物：外濕治以祛風除濕，常用獨活滲濕湯、羌活勝濕湯等，內濕治以健脾祛濕，常用參苓白術散等。

祛濕寒的中藥有哪些？

去寒濕的中藥主要分三大類：1、芳香化濕藥：適用于寒濕是在上焦，常用藿香、厚樸花等花類藥物；2、燥濕藥或利濕藥：適用于濕邪在中下焦，常用蒼術、厚樸、草果、茯苓等，使濕邪從下部排出；3、祛風除濕止痛藥：適用于寒濕阻滯經絡和四肢關節，常用獨活、羌活、防風、威靈仙、伸筋草，治療氣候改變所致的關節疼痛。

脾胃濕寒吃什么藥好得快？

脾胃寒濕是寒濕之邪侵犯脾胃導致，表現為胃脘部冷痛，喜暖，沒有唯一或特定的治療藥物，在臨床治療上需要具體情況具體分析，醫生通常會結合患者的其他癥狀辯證用藥，常用藿香正氣丸、參苓白術散、理中丸等湯藥或中成藥。

體質濕寒的調理主要包括兩個方面。首先是飲食方面，體質濕寒的患者在生活中嚴禁吃含冰冷的食物，比如雪糕，冰鎮飲料等，建議多吃生姜大蒜等溫陽的食物，通過積極的食物來改善胃腸道濕寒的癥狀。其次是生活習慣的養成，體質濕寒的患者建議適當的進行運動運動的類型主要以有氧運動為主，比如慢跑，游泳等。