岔氣是什么原因造成的？快速止打嗝的方法有什么？

在運動過程中，有時由于我們準備不夠充分，會造成下腹突然的陣痛，當運動停止后可以有效緩解，這種情況叫做岔氣。除此之外，當我們進食過快或食用了一些刺激性食物時，可能會在之后的一段時間內不停的打嗝。那么岔氣是什么原因造成的？快速止打嗝的方法有什么？今天我們邀請到南方醫科大學第三附屬醫院主任醫師李晨鐘來為大家做專業解答。

岔氣是什么原因造成的？

岔氣是由于運動不當或者運動過量以及受寒著涼等原因造成的。在出現岔氣后，首先我們要注意休息，不可以進行劇烈運動，加強局部護理，不要受涼。我們可以在醫生的建議下口服非甾體類抗炎藥和活血化瘀的藥物，用藥和用量一定要謹遵醫囑，可以配合中醫針灸理療等協同治療。通常經過上述的治療和護理，在幾天以后就可以恢復。我們還可以多吃一些蔬菜、水果以及肉、蛋、奶等等食物，天氣轉涼的時候要及時增添衣物。

快速止打嗝的方法有什么？

快速止打嗝的方法如下，在出現打嗝的時候，首先我們可以喝一杯溫開水，由上到下輕拍拍后背，對打嗝可以起到緩解作用。我們還在醫生的建議下口服促進胃動力藥和助消化藥來協同治療，用藥和用量一定要謹遵醫囑，順時針揉揉肚子或者可以配合中醫針灸治療。平時生活習慣和飲食習慣的改善是很重要的，一日三餐定時定量細嚼慢咽，也不可以大魚大肉以及狼吞虎咽。我們要盡量避免辛辣油膩的食物，飲食要清淡，需要加強護理和保暖，千萬不要受涼。

岔氣的根本原因是由于運動不當或運動過量，在天氣較冷的情況下則更有可能發生。而打嗝經常是由于胃里的氣體向上逆行所導致的，這兩種現象都屬于正常的生理現象，并不是什么疾病。如果經常岔氣，可以多吃一些蔬菜、水果、肉、蛋、奶等進行調理。出現打嗝時，輕拍后背能有效緩解。經常打嗝的人應注意減少一頓飯的飯量，吃東西的時候不要狼吞虎咽。