兒童多動癥的飲食護理應該怎么做

兒童多動癥的飲食護理應該怎么做？兒童多動癥給孩子的生活和學習帶來極大的困擾，是孩子不能集中精力做事情，其實孩子的飲食問題有時候也可以導致兒童多動癥的發生。所以說做好兒童多動癥的飲食護理也是我們幫助孩子恢復健康的關鍵。那么，兒童多動癥的飲食護理應該怎么做呢？下面為將為大家介紹兒童多動癥的飲食護理：

1、應少食含酪氨酸的食物，如掛面、糕點等。少食含甲基水楊酸的食物，如西紅柿、蘋果、桔子等。飲食中不要加入辛辣的調味品，如胡椒之類，也不宜使用酒石黃色素，如貝類、大紅是、柑欖等食物。

2、應多食含鋅豐富的食物。因為鋅是人體內的微量無素，與人體的生長發育密切有關。鋅缺管常使兒童食欲不振，發育遲緩，智力減退。研究發現，學習成績優良的學生，大多數頭發中鋅含量較高。所以，常吃含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等對提高智力有一定幫助。

3、應多食含鐵豐富的食物。因為鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動癥狀。因此多動癥孩子，應多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血、瘦肉等。

4、應少食含鉛食物。因為鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發生改變，出現多動，所以多動癥患兒應少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。

5、應少食含鋁食物。因為鋁是一種威脅人體健康的金屬。食鋁過多可致智力減退，記憶力下降，食欲不振，消化不良。多動癥患兒應少吃油條，因為制作油條需要在面粉中加入明礬，而明礬的化學成分為硫酸鉀鋁。因此，吃油條對小兒的智力發育不利。

6、高糖飲食也可以引起多動癥。高糖飲食會使兒茶酚胺等神經遞質分泌不足，從而引起多動。喜歡吃糖果的兒童，嗜糖如命，他們往往也沖動任性、情緒不穩、易發脾氣、睡眠不安穩。由于注意力不集中，學習成績也就較差，他們的這些癥狀也類似于多動癥。

7、患多動癥的兒童可多吃魚。魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力。

8、患兒還宜多食富含卵磷脂和B族維生素的食物，平時給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆制品等含卵磷脂多的食物，對改善記憶也有幫助。因此，食用蛋黃、豆制品、魚頭等，對多動癥兒童也是有益的。

9、要經常食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，它們可使體內有關氨基酸增多，緩解多動癥。

10、在微量元素方面，應食富含鐵和鋅的食物，如動物肝臟、動物血，以及一些海產品（魚、蝦、牡蠣、海帶等）。為了平衡膳食，每天還應食用新鮮蔬菜和水果。

11、對因遺傳造成的多動癥兒童，不宜服用水楊酸類藥物，也不宜多用含水楊酸較多的食物，食品中少加調味品，這樣更有利于兒童的健康成長。

12、少吃某些水果 蘋果、杏、橘子、西紅柿等水果中，含有多種維生素、礦物質及其他營養成分，多吃一些這類水果，通常對兒童健康是有益處的。然而，多動癥患兒卻不宜多吃，因為這些水果中含有較多的甲基水楊酸鹽類成分，如果過多攝入，會影響大腦神經信息的傳遞，加劇多動癥狀。