古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
便秘怎么調理
便秘是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結時稱為便秘。但有少數人平素一貫是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，此種情況不應認為是便秘；對同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次變為2天以上或更長時間始大便1次時，應視為便秘。便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。便秘怎么調理？家庭醫生在線為廣大網友提供最新最權威的關于便秘怎么調理的資訊，如果您有興趣想了解一下便秘怎么調理的資訊，請關注家庭醫生在線。
1、多食纖維素含量豐富的食物：富含纖維素的食物有蔬菜中的芹菜、韭菜，主食中的番薯、粗糧等；效果更好的細纖維主要存在于香蕉、蘋果等水果，還有海帶、紫菜苔蘚等食物中。2、多食泛酸含量豐富的食物：含泛酸較多的食物有粗米、豆豉、蘋果、柑橘及動物肝臟等。3、多飲水，晨起空腹1杯淡鹽水，對防治便秘會非常有效。4、維生素B1可能保護胃腸神經和促進腸蠕動，多吃些富含維生素B1的食物如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉等。5、適當食用萵……
便秘的概念便秘是指大便秘結不通，排便間隔時間延長，或有便意而排出困難的一種病證。西醫為習慣性便秘，或暫時性腸蠕動功能失調的便秘，以及因其它疾病而并發的便秘，均屬本證范疇。情志不暢，肝氣不舒是致病原因，故調理氣機，使七情和合是本證護理的關鍵，要對患者關心體貼，了解其心理活動，予以勸導；并應做好家屬工作，避免不良環境的惡性刺激，盡量使之心情舒暢。引起便秘的原因飲食因素：1、如果飲食量少且精細，粗纖維食……
牛乳喂養兒發生便秘時，應檢查一下飲食中牛乳或奶粉的量是否過多，乳汁是否過濃，并予以適當調整，可在100毫升牛乳中加糖8克。一、二個月的嬰兒，可喂些果汁，蜂蜜水或魚肝油。四、五個月的嬰兒，可加喂奶糕和水果碎塊，如香蕉、西紅柿等。六個月以上的嬰兒，可加喂粥、面包等。還應加喂些含纖維素豐富的食物、如菠菜、包菜等，以刺激胃腸的蠕動。十個月以上的嬰兒，可加米飯、魚、肉、白菜等。應多進行戶外活動，因運動也可以刺激……
牛乳喂養兒發生便秘時，應檢查一下飲食中牛乳或奶粉的量是否過多，乳汁是否過濃，并予以適當調整，可在100毫升牛乳中加糖8克。一、二個月的嬰兒，可喂些果汁，蜂蜜水或魚肝油。四、五個月的嬰兒，可加喂奶糕和水果碎塊，如香蕉、西紅柿等。六個月以上的嬰兒，可加喂粥、面包等。還應加喂些含纖維素豐富的食物、如菠菜、包菜等，以刺激胃腸的蠕動。十個月以上的嬰兒，可加米飯、魚、肉、白菜等。應多進行戶外活動，因運動也可以刺激……
牛乳喂養兒發生便秘時，應檢查一下飲食中牛乳或奶粉的量是否過多，乳汁是否過濃，并予以適當調整，可在100毫升牛乳中加糖8克。一、二個月的嬰兒，可喂些果汁，蜂蜜水或魚肝油。四、五個月的嬰兒，可加喂奶糕和水果碎塊，如香蕉、西紅柿等。六個月以上的嬰兒，可加喂粥、面包等。還應加喂些含纖維素豐富的食物、如菠菜、包菜等，以刺激胃腸的蠕動。十個月以上的嬰兒，可加米飯、魚、肉、白菜等。應多進行戶外活動，因運動也可以刺……
便秘怎么調理相關問題
- Q：便秘要怎么調理？
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A：便秘是需要慢慢調理的.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.平時要多……[詳細]
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