張靜初“減肥不減胸”

　　清新脫俗是張靜初給人的第一感覺，但是當清瘦、俏麗的她以一襲蕾絲晚禮服在電影節上拋胸上陣時，傲人胸圍立刻吸引了無數熱辣的眼球，可謂是減肥但不減胸的典范。她究竟是如何做到的呢？

　　在北京電影學院上學的時候，因為不注意控制飲食，張靜初也曾經出現過可怕的雙下巴。她說，自己腿部和腳部很容易長贅肉，所以除了不間斷的有氧運動之外，她還喜歡用平民價格的粗鹽瘦身法。因為粗鹽加水摩擦皮膚，能夠達到瘦身消水腫的效果，雖然這方法簡單易學，不過要想有效減肥，決心與耐性還是最重要的。

　　當問及她有沒快速瘦身秘籍時，阿初俏皮的說：“減過肥的MM應該都知道，要想成功瘦身，方法和耐性是關鍵，不過要我來說，減肥一定得以健康為前提，像如今市面上那些減肥產品，我是不屑于的，大多會有副作用，而且還特容易反彈。像我閑時，就喜歡通過一些有氧運動還有喝喝茶來塑身。”

　　至于運動，張靜初坦言：適量運動是保持身材的最佳方法，運動也可以提升自信和活力，讓人神采飛揚。如果沒有時間去健身房，她會在家跳跳繩，練習簡單的瑜伽，或者拍戲的間隙跑跑步。總之，阿初的瘦身原則只有一個，那就是將健康放在第一位。

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　　另外她也有一些減肥心得與想減肥的MM分享：

　　一、永遠暗示自己減肥心態

　　張靜初無論在什么時候都相信自己減肥是成功的，這種自我暗示的方法在很大程度上覺得你減肥的成敗。

　　二、節食的真正藝術

　　張靜初每天都不會拒絕自己最喜歡的食物，但請記住，她每種只吃一小塊。

　　三、把每天的晚餐當成第二天的早餐

　　晚上的“心理”和早晨的“心理”是截然不同的，我們可以利用它們之間的落差來減肥，要記住早餐永遠沒有晚餐吃得多。

　　四、喝很多很多的水

　　張靜初認為大量的喝，不但能加速代謝循環，也能"騙"你一直跑廁所、多運動，

　　五、千萬不要犒勞自己

　　張靜初建議想減肥最好對自己苛刻些，在運動或累了一天后，人總有一種"稿賞"自己的心態，閉上眼睛告誡自己那只會讓你更胖，然后咽下口水瀟灑的離開。

　　六、和減肥談一場戀愛

　　告訴自己如果胖了的話就會慘遭男友拋棄，看到自己最愛的男人就忍不住想起減肥，逼自己和減肥談場戀愛。