多次人流后保養子宮，可從飲食、運動、休息、藥物、中醫調理等方面入手。飲食注重營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物；適當運動增強體質；保證充足休息；合理使用藥物；中醫調理促進恢復。 1. 飲食：多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優質蛋白質的食物，以及新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。例如，菠菜富含鐵元素，有助于補血；蘋果富含維生素 C，能增強免疫力。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，促進血液循環，增強身體抵抗力。 3. 休息：保證每天充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分的休息和恢復。 4. 藥物：在醫生的指導下，可以服用一些促進子宮恢復的藥物，如益母草顆粒、新生化顆粒、烏雞白鳳丸等。 5. 中醫調理：通過艾灸、中藥調理等方式，如艾灸關元、氣海等穴位，服用八珍益母丸等中藥。 多次人流對子宮有一定損傷，保養子宮需要綜合多方面的措施，并且要持之以恒。同時，建議定期進行婦科檢查，以便及時發現問題并處理。

注意飲食調理，保證攝入足夠的營養成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統功能的必要營養。女性可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過咸、過甜。飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。

人流次數越多對子宮的影響就越大,而且間隔時間短的傷害會更大,一定要注意增加營養,增強機體對疾病的抵抗力,促進受損器官的早日修復.應多吃些魚類,肉類,蛋類,豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,如果有瘙癢建議去醫院檢查后再治療,