克服艾滋病帶來的心理恐懼，需要了解艾滋病知識、保持良好心態、尋求社會支持、進行適當運動、接受專業心理干預等。 1.了解艾滋病知識：深入學習艾滋病的傳播途徑、預防方法和治療進展。明確日常接觸不會感染，如共同用餐、握手等。 2.保持良好心態：培養積極樂觀的生活態度，避免過度焦慮和自責。 3.尋求社會支持：與家人、朋友坦誠交流，獲得他們的理解和支持。 4.進行適當運動：如慢跑、瑜伽等，有助于釋放壓力，增強體質和自信心。 5.接受專業心理干預：如心理咨詢或治療，專業人士能提供有效的心理疏導和應對策略。 總之，消除艾滋病帶來的心理恐懼是一個長期的過程，需要個人的積極努力和社會的支持。只要采取正確的方法和態度，是可以逐漸克服這種恐懼，回歸正常生活的。

您好，這情況建議試試脈沖光，脈沖光可以刺激膠原蛋白的增生，有效祛除紅色痘印。

你好，擔心的話現在做個檢測來脫恐就行了。