走路腰酸疼可能由生理因素、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松等造成。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.生理因素：長(zhǎng)期久坐、運(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致肌肉疲勞、乳酸堆積。
2.腰肌勞損：腰部肌肉長(zhǎng)期緊張、損傷，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。
3.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。
4.腰椎管狹窄：椎管結(jié)構(gòu)異常，壓迫椎管內(nèi)神經(jīng)和血管。
5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼強(qiáng)度下降，腰部受力易疼痛。
走路腰酸疼原因多樣，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診明確病因。

病情分析：你好，補(bǔ)血是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，如果單純依靠食物來(lái)補(bǔ)血不會(huì)很快的，這是因?yàn)槭澄锝?jīng)過(guò)人體吸收的鐵相當(dāng)有限，而且每個(gè)人的腸胃吸收都不一樣。指導(dǎo)意見(jiàn)：女人補(bǔ)血多吃含鐵的豬肝、豬雞鴨的血、紅棗，女人生理性特殊容易缺鐵，要想補(bǔ)血最快最好是在食補(bǔ)的時(shí)候服用一些常用的補(bǔ)血鐵劑，比如像體恒健的鐵之緣片，可以快速的提高人體的血紅蛋白合成數(shù)量，除了起到補(bǔ)鐵的作用之外，富含的阿膠也能補(bǔ)血養(yǎng)血。

問(wèn)題分析：貧血中醫(yī)叫做氣血虧虛，身體缺乏足夠氣血的濡養(yǎng)多會(huì)出現(xiàn)臉色不好，頭暈，神疲乏力等，治療當(dāng)補(bǔ)氣養(yǎng)血。意見(jiàn)建議：可以買(mǎi)些復(fù)方阿膠槳治療，效果不錯(cuò)，積極治療段時(shí)間會(huì)好起來(lái)。

藥物的話(huà)可以選擇葡萄糖酸亞鐵片或者買(mǎi)點(diǎn)阿膠吃，飲食上需要多吃些豬血或者豬肝，另外黑芝麻，黑豆等黑色的食品也是可以補(bǔ)鐵的。