腰肌扭傷快速恢復正常，需綜合治療，包括及時就醫、物理治療、藥物治療、休息調養、康復訓練等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.及時就醫：扭傷后盡快去醫院，遵循醫囑治療。
2.物理治療：24小時內冷敷，超過24小時熱敷。還可適當按摩。
3.藥物治療：疼痛難忍時，可口服塞來昔布、布洛芬、洛索洛芬鈉等消炎止痛藥物，但需遵醫囑。
4.休息調養：扭傷后立即休息，臥床1-2周，可變換坐姿減輕腰部壓力，必要時佩戴護腰。
5.康復訓練：在醫生指導下進行，增強腰部肌肉力量。
腰肌扭傷通過上述綜合措施，大多能較快恢復，但恢復時間因人而異。

你好，這個考慮還是神經衰弱或者植物神經功能紊亂引起的癥狀，需要積極服用藥物對癥治療。一般情況下服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液或者安定片，另外保持心情舒暢。注意休息。

我建議你采用中醫中藥辨證施治,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,同時配合專家為您量身制作的情趣調理的方法,還有就是如果你要在我們這里治療,會根據你的情況給予心理疏導,我需要了解你的詳細病情,如果需要我的幫助可以與我聯系

你好，這個緊張考慮還是植物神經功能紊亂或者神經衰弱有關系。需要積極服用藥物對癥治療。可以服用谷維素片和安定片。另外保持心情舒暢或者看看心理醫生。注意休息很重要。