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回答3
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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健康指導：你好，白發的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益。
2016-03-22 01:50
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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1,保證充足的睡眠.2,節制性生活.3,多吃黑色食物,如黑芝麻,黑豆等.4,中藥何首烏泡水喝.
2016-03-21 20:04
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，出現白發一般多見于遺傳、腎虛血虛、飲食不好等導致，另外壓力大、熬夜多也可以引起。可以服用烏發丸治療，也可以到中醫科就診進行辨證，根據病情采取藥物治療，平時注意飲食營養，避免壓力，不要熬夜。
2016-03-21 15:55
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