您好，女性在月經期間應該主要好自己的身體以避免日后落下病根。建議在飲食上，多吃清淡食物，避免辛辣刺激的東西，也不要吃過甜過咸過涼的食物，尤其不要喝冰鎮汽水等。可適當吃一些性溫的水果，比如蘋果或者桃子。在生活上，盡量避免接觸涼水，多注意保暖，保持心態平和，心情愉悅。

心理分析：你好，你感覺壓抑的原因是什么，抑郁焦慮都有嚴格的診斷標準；抑郁癥的主要癥狀就是情緒低落、興趣缺失；持續時間2周以上；抑郁癥一般都是在心理科或者精神科，綜合醫院去神經內科或中醫科也有治療。要注意區分：有些由于負性事件導致的情緒低落，非常正常，要在自己、家人、朋友的幫助下走出陰霾。心理指導：現在社會工作和生活節奏很快，很多人都是埋頭苦干，其實內心已經壓抑很久了；保持好的社會功能，工作或者生活都要繼續；加強體育鍛煉，戶外活動，增加團隊項目；經常和好友聚會，傾訴心結

你好：焦慮癥可能是由于緊張壓力等因素引起的，屬于神經功能失調的表現，治療焦慮癥最好的方法是神經肌肉漸進性放松訓練，可以使用放松訓練CD，口服抗焦慮藥物有效.針灸和物理治療效果良好.

你好。焦慮和煩躁都屬于不健康心理狀態，適度的焦慮還可以，過度了對身體不好，此外。你的焦慮是針對具體事件還是無端焦慮？持續多久了？你好。可以到心理咨詢機構進行咨詢，會確定你的問題所在，通過談話或者行為療法改善狀況

心理分析：您的情況有一些躁郁癥的表現，是否由于您平時的生活習慣不太好，熬夜，生活壓力大，暴飲暴食等等心理指導：建議專業機構進行診斷評估，如果嚴重影響到您的生活，出現失眠，心悸等生理反應的話，一定要及時就醫治療，此外平時規律自己的作息，按時就寢，堅持運動，多進行戶外的活動