根據你的情況可以看出你是由于姿勢不正確引起的頸椎病，你可以改變姿勢，按摩貼膏藥，也可以聯系我

從你的癥狀可以知道你的問題主要是頸椎病引起來的。頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，導致一系列功能障礙的臨床綜合征。癥狀有1、眩暈　2、頭痛3、視覺障礙　4、根性癥狀（1）頸部癥狀：頸部不適感及活動受限，主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發僵活動或者按摩后好轉；晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激后突然加劇；活動頸部有“嘎嘎”響聲；頸部肌肉發板、僵硬；用手按壓頸部有疼痛點；按摩頸部有韌帶“彈響”，轉動頸部不夠靈活等。　　（2）肩部癥狀：雙肩發沉；肩部酸痛脹痛；頸部肌肉痙攣，按壓頸部有疼痛，有時疼痛劇烈；勞累、久坐和姿勢不當加重；（3）背部癥狀：背部肌肉發緊、發僵，活動后或者按摩后好轉；背部有疼痛點，按壓明顯；勞累和受寒背部不適癥狀加重，5上肢麻木或單肢麻木。

理療能改善局部血液循環，放松痙攣肌肉，緩解癥狀。方法可選用高頻（微波、超短波）、低中頻電療（如TENS，間動電療，電腦中頻）、超聲波、磁療等。

你好，根據你的描述，頸椎疼痛，肩背疼痛，感覺背部很沉重。考慮是頸部肌肉韌帶等軟組織損傷——頸椎病引起的。這種癥狀多是由于：長期固定姿勢工作或學習，如電腦族、上班族等缺乏科學鍛煉及使頸項部肌肉筋膜長期痙攣，代謝產物堆積，而引起的頸項部軟組織慢性無菌性炎性損傷。對于這種情況，再結合你的年齡，請不必擔心，應該屬于輕型的頸椎病。治療上多采用按摩、牽引、中藥熱敷（直接毛巾熱敷也行）等保守治療，效果不錯的。但由于牽引、按摩等理療若不堅持，再加上沒進行科學有效的預防，頸部癥狀是很容易復發的。平時只要平時科學預防，給頸椎半個小時到一個小時的休息機會，就可使上述癥狀完全消失或得到很大改善。另外，積極加強頸部功能鍛煉，如做頸部保健操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后縮;順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。積極參加戶外活動是養護頸椎的重要方法之一，要向你推薦的運動項目是游泳、打羽毛球、跑步等。另外，減少固定姿勢工作的習慣，注意頸部保暖，也很重要。祝早日康復。

您好！頸椎病是一種嚴重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現多種多樣。主要有頸后和肩背疼痛、酸沉、上肢無力、肢體發涼、手指發麻，頭暈、惡心,耳鳴舌麻，心慌，局部多汗，甚至視物模糊。此病屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用，治療可以采用中醫穴位外敷外治安全無副作用,而且康復后不易復發.日常生活中需注意保健：不要伏案時間過長,不要睡高枕,經常活動頸部;注意防寒保暖;祝早日康復！