產后胸部下垂干癟可通過內衣選擇、鍛煉、飲食、手術及按摩等來改善，包括穿戴合適內衣、堅持胸部鍛煉、補充營養、考慮假體植入、適當按摩等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.穿戴合適內衣：選擇有良好支撐作用的內衣，幫助胸部纖維組織回縮。
2.堅持胸部鍛煉：如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強胸部肌肉力量。
3.補充營養：多攝入富含蛋白質和膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚肉等。
4.手術方式：嚴重下垂可考慮假體植入手術。
5.適當按摩：促進胸部血液循環。
產后胸部恢復需要一定時間和耐心，多種方法結合效果更佳。

你好，可能是由于緊張壓力等因素引起的，屬于神經功能失調的表現，治療焦慮癥最好的方法是神經肌肉漸進性放松訓練，可以使用放松訓練CD，口服抗焦慮藥物有效。針灸和物理治療效果良好。

您好，頭暈只是癥狀，原因很多，常見的有頸椎病，貧血，美尼爾氏綜合征，心律失常,，腔隙性腦梗塞等，建議你去醫院檢查，確診病因才能有效治療，