你好，白癜風的預防，一、避免日曬：長期的受到紫外線、陽光暴曬是導致白癜風的一大主要因素，所以在平時的生活中應該要避免長時間的受到暴曬，在外出時也應該要適當的涂抹防曬霜等防曬產品，尤其是對于戶外工作者來說更要注意。二、避免外傷：外傷的出現同樣是導致白癜風出現的一大主要原因，所以在平時應該避免外傷的出現。三、避免接觸化學產品：根據調查顯示，長期接觸有害的化學產品的人群更容易患上白癜風，所以在日常生活中應該要避免接觸這些產品。四、避免濫用藥：許多人在身體上出現一點小白點后就開始盲目的用藥，最后只會導致病情加重的情況出現。五、減少有害氣體的吸入：減少有害氣體的吸入，在進行晨練、運動時應該選擇空氣清新的場所來進行。六、增強體質：在日常生活中還需要增強自身體質，增加抵抗力。

白癜風患者日常飲食注意：1；要保持良好的心態，心平氣和，減少思慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，預防感冒發燒。多食增加身體免疫力的食物2；注意體內微量元素的攝入，提倡使用銅制餐具；多食新鮮清淡的綠色蔬菜，多食豬肝，瘦肉，牛肉，黑色食物如黑芝麻、黑豆等。3；少食刺激性食物如辛，辣，油，炸；生的蔥姜蒜。少食羊肉肥肉，海產品；少食用富含維生素C的食品如西紅柿，山楂，楊梅等碳酸飲料。4；忌煙，酒。

你好，要適當的增強體質，進行體育鍛煉.精神要放松：不要長期焦慮、緊張、或者不愉快這些癥狀的心情均可激發本病的發生，所以患者要性情開朗一些、豁達樂觀一些。住處潮濕、淋雨、風寒、曝曬、磨擦等均可能誘發白癜風的發生。

第一，保持良好心態，避免精神過度緊張。預防泛發性白癜風不僅僅要護理好患者的身體，患者的心理護理也是重要內容。臨床觀察發現，很多白癜風患者發病后，精神長期處于過度緊張的狀態，輕者延緩治愈時間，影響治療效果，重者病情加重，發展為泛發性白癜風。因此患者要保持良好的心態，如果心理方面有疑惑可以向家人朋友或者醫生傾訴，不要羞于向他人尋求幫助。第二，慎用皮質類固醇激素。皮質類固醇激素對白癜風有一定的治療效果，尤其是在治療初期，它可以快速達到控制白斑發展的目的，但是長期使用對人體造成的副作用非常明顯，反而會加重病情。尤其是初發白癜風的患者，最好不要使用激素，臨床上通常用激素治療中、重度的白癜風患者，效果也因患者的個體差異而不同。第三，盡量避免外傷、紫外線過量照射等有害刺激。外傷是造成白癜風患者病情加重的重要原因，很多白癜風患者因此轉為泛發性白癜風，因此避免外傷是預防泛發性白癜風的重要內容。而紫外線照射對患者影響可好可壞，關鍵是要控制好度。過度照射皮膚會產生瘙癢感，出現紅腫現象。

患者在日常生活中多進行體育鍛煉，堅持跑步、做操，要動不要靜。其次，要避免和一些化學物質的接觸。尤其是皮膚表面有病灶的患者，不能使用增白類化妝品。不可在強烈的陽光下曬太久，這樣很容易造成皮膚炎癥，從而導致黑色素受損，出現脫色斑。另外，千萬不可服用維生素C。因為維生素C能夠阻止黑色素的代謝，從而加重病情。