現代社會，競爭激烈，特別是近來社會上泛起的拜金主義、享樂主義，個人主義的濁流，對人的心理產生了嚴重的消極影響，是一部分人的自尊心和價值觀發生畸變，所以感覺異常焦慮。生活中要進行自我調節，正確認識和對待各種不良觀念，樹立理想做到潔身自好。做到自我減壓，制定力所能及的目標，努力完成，提高自己的信心。有心事，及時向親友傾訴，甩掉負面情緒，淡化焦慮。

心理分析：你好，你的心情我可以理解，焦慮本來就是指向未來的一種情緒，是對未來事情的緊張擔心，只要事情沒有結果，這種情緒就不會消失，但是這種情緒一般只在針對重大事情的時候，是正常的情緒反應，而根據你所說的情況，你焦慮的事情比較多，這可能就是過度焦慮的表現了。心理指導：其實事情總是不能完的，你想安排好所有的事情是不可能的，因為新的事情總會不斷出現，這是隨著時間流逝自然而出來的，是自然發展的規律，只要你能轉變這種想提前安排所有事情的想法，焦慮自然能夠少很多。

你好，你的這種情況可能和你的性格特點有關，喜歡把所有的事情都計劃好，時間長了，事情多了，就會感覺特別累。建議別給自己背那么多的包袱，讓其他人幫你一起分擔，平時多注意休息，有不良情緒及時疏導。

心理分析：你好你對過去及將來的擔憂可見你是一個完美主義者害怕事情超過自己的預期而出現無能為力或者舉足無措的感覺同時你的擔憂是有必要的還是與現實不符這是鑒別你心里健康有否的關鍵點心理指導：很能理解那種即使晚上睡覺時腦袋仍像一個小馬達一樣去安排自己的計劃每天一旦計劃打亂就變得焦躁的心情其實生活隨處可見風景即使出現一些意外和出乎意料也是人生中一段美麗的插曲我們之所以感嘆世間的奇妙其實就是在于生命中那些突然發生的美好

你好!~應改變觀念.事情是做不完的,應有時間計劃,不要太勞累了.

心理分析：你是沒有把現在、將來、過去這三件事情搞清楚造成的心理問題。如果你正確認識到了：過去的事情已經不會再來；將來的事情還沒有發生的話，你會發現，過去和將來其實都不重要，重要的是現在即當下，因此，有一句話：活在當下！這可能更能說明這個問題。心理指導：建議：你如果沒有把過去、將現在這三件事情沒有搞清楚的話，最好重新思考這個問題，當你重視活在當下的時候，你的問題可能就不是問題了。