治考試焦慮癥
我兒子，讀高三了，現在他們的學習壓力很煩重。每天回到家，都要學習到12點。現在他們三天一小測，五天一大測。現在看到他的心情都地一直很沉重，不開心。
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史東岳
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心理分析：是要有充分的復習準備:80%的人考試焦慮是由復習準備不充分引起的，因此牢固掌握知識是克服考試焦慮的根本途徑。要教導學生正確評價自我，確立恰當的學業期望，培養自信心。二是要正確對待考試結果，不以一次成敗論英雄;過于擔心、焦慮不僅于事無補，而且還會影響水平的正常發揮。三是開展考前心理輔導。對一些敏感、焦慮、抗挫折能力差、有心理障礙的學生在考試前進行有針對性的心理輔導以緩解其心理壓力;對高度考試焦慮的學生進行集體輔導，使學生客觀地認識自己，提高心理素質，增強自我心理調整能力心理指導：，提高考試技巧，有效地化解外來壓力，發揮出應有的水平。四是學會放松。放松有許多方法
2016-03-20 17:55
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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您好，一是要有充分的復習準備：80%的人考試焦慮是由復習準備不充分引起的，因此牢固掌握知識是克服考試焦慮的根本途徑。要教導學生正確評價自我，確立恰當的學業期望，培養自信心。二是要正確對待考試結果，不以一次成敗論英雄；過于擔心、焦慮不僅于事無補，而且還會影響水平的正常發揮。三是開展考前心理輔導。對一些敏感、焦慮、抗挫折能力差、有心理障礙的學生在考試前進行有針對性的心理輔導以緩解其心理壓力；對高度考試焦慮的學生進行集體輔導，使學生客觀地認識自己，提高心理素質，增強自我心理調整能力，提高考試技巧，有效地化解外來壓力，發揮出應有的水平。四是學會放松。放松有許多方法，
2016-03-20 16:03
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