您好，對于焦慮性神經癥的治療主要是以心理治療為主，當然也可以適當配合藥物進行綜合治療。您可以從以下幾個方面進行自我治療。增加自信，自我松弛，自我刺激，進行體力勞動等等一系列，您還可以經常進行體育鍛煉，進行高強度的運動，，這樣您就沒有什么力氣去焦躁不安了。

焦慮癥又稱焦慮性神經癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發作性驚恐狀態（急性焦慮癥）為主要臨床表現,常伴有頭暈,胸悶,心悸,呼吸困難,口干,尿頻,尿急,出汗,震顫和運動性不安等癥,其焦慮并非由實際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱.您好,根據您的描述應該是焦慮癥.對于焦慮性神經癥的治療主要是以心理治療為主,當然也可以適當配合藥物進行綜合治療.建議您早日到大醫院就診,以免耽誤病情,祝您健康!以上是對“焦慮癥如何治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

我建議你還是要自我調節啊,不要太擔心,我給你幾點建議吧.1.增加自信自信是治愈神經性焦慮的必要前提.一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應付事物的能力是懷疑的,夸大自己失敗的可能性,從而憂慮,緊張和恐懼.因此,作為一個神經性焦慮癥的患者,你必須首先自信,減少自卑感.應該相信自己每增加一次自信,焦慮程度就會降低一點,恢復自信,也就是最終驅逐焦慮.2.自我松弛也就是從緊張情緒中解脫出來.比如：你在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險情景,讓最弱的情景首先出現.并重復出現,你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮.此時便算終止.3.自我反省有些神經性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑,壓抑到無意中去了,但它并沒有消失,仍潛伏于無意識中,因此便產生了病癥.發病時你只知道痛苦焦慮,而不知其因.因此在此種情況下,你必須進行自我反省,把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來.必要時可以發泄,發泄后癥狀一般可消失.4.自我刺激焦慮性神經癥患者發病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常.此時,患者可采用自我刺激法,轉移自己的注意力.如在胡思亂想時,找一本有趣的能吸引人的書讀,或從事緊張的體力勞動,忘卻痛苦的事情.這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥,同時也可增強你的適應能力.

通常說對事物失去興趣是抑郁癥的一種表現,不過一般人的這種懷疑,對事物失去興趣都是由于生活事件引起的,到不了抑郁癥這個程度.心理學上的專業術語叫做心境,可以算是一種抑郁心境,就是彌散性的情緒狀態,算不上病.如果年齡很大,退休了,對什么都沒興趣建議可以多和子女等等年輕人交流,了解新生事物,練習書法,養花養鳥養魚都不錯看你的提問方式似乎不像上面的情況,年輕人生活無聊,沒有興趣主要是生活過于平靜.一般就是不愁吃不愁穿,生活沒風險也沒有明顯的進步方向時候才會這樣.建議你對自己的生活作出長期的規劃,你從小到大總會有些夢想,列出來,看看哪個可以實現一下,然后制定個計劃來完成.如果是更年期的婦女,在這一基礎上還伴有失眠等情況,建議去醫院神經內科就診.如果是失戀導致的,呵呵,不如出去旅游,換個環境,時間會帶走一切.放松心情,多多鍛煉,祝福你早日康復,全家健康.

抑郁癥·除了服食抗抑郁藥外,還要注意晚上睡眠休息質量·可以服食安定片另外多咨詢心理醫生·多與友人溝通·多參加戶外活動·呼吸新鮮空氣